2017年11月18日土曜日

天の声

◆11月17日(金) 雨のちくもり

走れないので、プールです。
約1カ月ぶりのスイム。

ふくらはぎの故障は、「プールにも行けよ」という天の声だったのか・・・
そういうことにしようw

車で、アスパーク亀田へ。

100m 
1,000mプル 20分+15秒
500mプル 10分-11秒
500mプル 10分+20秒
100m 

合計 2,200mスイム

ちゃぷちゃぷ遊んで終了~。

アスパーク亀田


日常生活では、脚はまったく痛みもなく、何事もありません。

ランの方は、大事をとって72時間以上の休養とします~。


SWIM 本日 2.2km/月間 2.2km
BIKE 0km/257km
RUN  0km/175km

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