初スイム、初バイク

◆１月２日（火）　晴れのち雪

ランはまだできないので、泳ぎに行く。
天気が穏やかで、新潟のお正月ではないようだ。
自転車に乗り、みなとトンネル経由で西海岸公園プールへ。

100m
500mプル×3本　10分マイナス20秒～10秒、レスト2分以上
200mプル×4本　ほぼ4分、レスト1～2分
100m

合計　2,500mスイム

水の中は脚にやさしい。

陸では自転車に乗っても、階段の上り下りでも、患部を手で押しても引っ張っても、痛みや違和感はない。

治ったのだろうか・・・

もう少し様子見です。

夜は、弟家族が遊びに来てご馳走を食べる。
大晦日、元旦、今日と3日連続で飲んで食べて、しかもまったく走っていない体でヤバイ状態です・・・（笑）


自転車　21kmライド


SWIM 本日 2.5km／月間 2.5km
BIKE 21km／21km
RUN 0km／0km