2018年1月19日金曜日

囁き

◆1月19日(金) 晴れ時々くもり

昨夜、寝る直前に小腹がすいたため、サバ缶を食べたのがよくなかったのかも。
午前中は胃が重かった。。

寝る直前というのがよくないなぁ。


東スポで、ストレッチ、筋トレ、エアロバイク17km。
自転車は実走で14km乗ったので、今日のバイクはトータル31kmライド。

トレッドミルでゆっくり8km/h、1km走る。
「10km/hぐらいでもいいんじゃね」という囁きが現実世界でも思考空間でも聞こえてくる(笑)

囁きに負けるな。

もうしばらく我慢・・・


SWIM 本日 0km/月間 2.5km
BIKE 31km/285km
RUN 1km/19km

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