2018年2月16日金曜日

東スポ標高333m

◆2月16日(金) くもり時々晴れ

東スポは明日のBリーグホームゲームの準備のため、ランニングコース使用不可。
トレーニングルームはなかなかの混み具合・・・
トレミの順番を待つ人が複数いました。

マイマウンテンが空いていたので、それに乗って4km走。
8~10%の傾斜を付けて、獲得標高は東京タワーと同じ333m。

次に、トレミで3km走。
~6km 12km/h
~7km 10km/h

合計  7kmラン

短い距離でも、汗をかいてそれなりに満足です。


自転車 15kmライド


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE 15km/42km
RUN 7km/113km

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