2018年3月12日月曜日

疲労抜き

◆3月12日(月) くもり時々晴れ

東スポのトレミで3kmラン。

スピードは終始10km/h。
このペースが速く感じる・・・

今日は疲労抜きランでした~。


自転車 14kmライド


SWIM 本日 0km/月間3.2km
BIKE 14km/85km
RUN 3km/115km

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