2018年5月10日木曜日

東スポ23km

◆5月10日(木) 雨のちくもり

早めに退社し、夕方ころに東スポへ。

屋内体育館30周、6km
トレミ 5km
屋外トリムコース 7km
トレミ 5km

合計 23kmラン


キロ5分30秒ほどの終始ゆっくりペースで、トレミ最速でも最後に14km/hで500mのみ。

ハーフ以上の距離を走ったのは、佐渡トキマラソン以来かな。


自転車 6kmライド



SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE 6km/175km
RUN 23km/83km

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