2018年7月19日木曜日

ロード東スポ寺公

◆7月19日(木) 晴れ

東スポで着替えて走る時間がなく、家からラン。

しかし、行先は東スポであり、隣の寺山公園w

ロード、東スポ、寺山公園で7km走。
ペースは、キロ5分50秒ほど。

昨日より若干速いペースで、つなぎ練習。
寺公隣のバイパスの温度計は、昨夜より1℃低い27℃。

これがよかったのかも・・・(笑)


自転車 14kmライド


SWIM 本日 0km/月間9.1km
BIKE 14km/270km
RUN 7km/258km

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