放浪のプチ旅

◆７月３０日（月）　晴れ

今日は年休をもらい、涼を求めに放浪の旅へ。

車でのプチ旅です。

赤谷の滝谷森林公園

しばらく滝谷森林公園に滞在するも、暑くてずっといられない。
吹く風は、熱風・・・

近場のロケーションがいい場所に移動する。

内の倉ダム

目の前の山は、焼峰山。
あの山頂に立ったのは、いつかの遠い昔。

涼を求めに来たが、ここも同じく暑い・・・
こんな近場じゃどこに行っても暑いなぁ。


夕方、東スポへ。
冷房の効いたトレーニングルームで、たっぷり時間をかけて筋トレ。

そして、トレミで8kmラン
～4km　10km/h
～5km　11km/h
～6km　12km/h
～8km　10km/h

結局、人工の冷房の風には勝てず。。


SWIM 本日 0km／月間10.9km
BIKE 0km／752km
RUN 8km／371km