東スポ屋内

◆８月２２日（水）　晴れ

暑くて屋外ではペースが上がらないだろうと思い、東スポのトレーニングルームへ。
閉館時間まであまり時間がなく、ランは1時間ほどの予定。

トレミに乗るが、やはりペースは遅め。
～4km　10km/h
～5km　12km/h
～8km　10km/h
～10km　12km/h
～11km　10km/h

11kmラン

相当疲労を溜め込んでいるような感じです・・・
夏の疲労、週末のトレの疲労、寝不足　など

しっかり寝てスキッとリセットさせたいｗ


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間8.8km
BIKE 14km／537km
RUN 11km／357km