ヤバシ～

◆８月８日（水）　晴れ

仕事帰りに西海岸公園プールへ。

100m
1,000m
25m片手ストローク×8本×左右
500m
100m×2本

合計　2,200mスイム

脚を休ませるためのスイム錬だったが、休ませるほど今月は走っていない・・・

今月は、ランの距離を稼ぐ月。
今日はもう8日だというのに、まだ66kmしか走っていないよ。

ヤバシ～。


自転車　16kmライド


SWIM 本日 2.2km／月間6.5km
BIKE 16km／270km
RUN 0km／66km