とうとうデビューしました。
皆さん、これからもどうぞよろしくお願いします。
寒い日々が続きますが、お互いにモチベーションを高め合って、WIN-WINで頑張っていきましょう！
なお、今シーズンの大会参加は終わりましたが、次回は４月の笹川流れマラソン大会(BIKE自走？)に参戦予定です。
◆１２月１５日（水） 雪
仕事帰りに西海岸公園プールで２，８００ｍ泳ぐ。
１，０００ｍ×２本、プル２００ｍ×３本、１００ｍ×２本。全てクロール。
家に帰ってTVを観ながらエアロバイク１０ｋｍ。２０分。
この時期、２０分ぐらいじゃ汗も出ないな。
通勤用自転車（ママチャリ）は職場に置きっぱなし。
明日も天気が悪そう・・・。
次はいつ乗って帰ることができるのだろうか。
SWIM 本日2.8km／月間7.8km
BIKE 10km／203.0km
RUN 0km／68.2km
どもW@Hです．
返信削除ファイターズさんのブログから飛んできました．
平日でも練習されていますね．
泳げる人，走れる人がうらやましいです．
あと，先日送付したアドレスにメールして頂けると助かります．
Ｗ＠Ｈさんこんばんは。
返信削除記念すべき第１号ですよ！
ま、ガツガツせずに気長にやるつもりですので、たまに覗きに来てください。
今後ともよろしくです。
さっそく８ビットさんも来てくれたようです。
オレもシータの方の読者に登録しました。
どんだけじぶんすきなんですか？？
返信削除ナルシストですか？？（笑
匿名さんへ
返信削除たぶんそうなんでしょうね。（笑）
ま、嫌いになったり好きになったりを繰り返してます。
ただ、自分のことを自分が応援しなければ、
誰が自分のことを応援するのかという気持ちは
普段から持っていますけどね。