泳ぎ納め

◆１２月２８日（火）　雨時々くもり

通勤自転車、やはり放置禁止の紙札がついていた。
オレは好きで放置してる訳ではない・・・
県庁に行く用事があり自転車で往復。

今日は仕事納め。
周囲に飲みに行く雰囲気もなく、何事もなかったら行こうと思っていた西海岸公園プールに
仕事帰りに行くことした。（予定どおり）
行きは自転車、帰りは雨のためバスで帰宅。
最近家までなかなか自転車で帰れてないな・・・

スイム
1000ｍ×3本
200ｍ×2本
50ｍダッシュ×4本（１分サークル＋10秒レスト）
→3400ｍ泳いだあとに50ｍダッシュ4本はかなりきつかった。
　もう2本ダッシュしたかったが、余裕なし・・・
100ｍ×1本
100ｍクールダウン
合計3800ｍ（全てクロール）

S井さん主催の「煩悩払拭水泳大会」が大晦日にメイワサンピアである。
50ｍ×108本・・・（笑）
興味はあるが、それには参加せずスイムは今日で終了！


SWIM　本日3.8km／月間14.4km
BIKE　8km／375km
RUN　 0km／173km