2012年4月30日月曜日

喜多方ラーメンツアー2012(1回目)

◆4月30日(月) 花曇り

佐渡LR対策#2。
今日は、喜多方ラーメンツアーに行ってきました。
















5:05頃、阿賀野川河川敷高速道路高架下を出発!
メンバーは、住所不定無職さん、8ビット佐渡部長、オレの3人。
阿賀野川の土手沿いに南下する。

住所不定無職さんは安田で離脱。
一緒に喜多方行かないんですか~?

R49号に入ったすぐのところで、あきあじさんから激励の声をかけられる。
お声掛け、ありがとうございました。


















R49号に入ってから間もなく、猛烈なだしの風で速度が落ちる。
ここは津川の麒麟橋。
この先にある7-11津川店が最初の休憩ポイント。


















その後、R49号鳥井峠、車峠を通過し、野沢から福島県道14号に入る。
津川から西会津までの間は、至る所で桜が満開!
お花見がまだの方、まだまだ間に合いますよ。
ここは尾登駅・荻野駅間の小野小町のお墓の前。


















喜多方手前の峠に痛めつけられながらも、喜多方市街地に入った。
大勢の観光客が街を歩いている。

10:15頃、今日の目的地「あべ食堂」に到着。
チャーシューメン大盛を注文。

合席した相手方は、宇都宮から北茨城経由で来たというサイクリストのお二人。
・・・わざわざ遠回りしてる。
昨夜は会津若松市内に宿泊し、今朝はもう桧原湖まで行って来たとのこと。
ここまで270kmだという。
ブルベにも参加するそうで、ロングライドネタに花が咲く。

サイスポに載っている「200マイルトライアル」、しっかり宣伝させてもらいましたよ。


















あ~、食った、食った。
お店に入る前も出るときにも、お店の前には数人の列。


















喜多方駅前。
では、これから新潟に帰りますか~。
11:30出発。


















帰りも行きと同じ道を使う。
磐越西線沿線は、全国から集まった撮り鉄の皆さんが大勢。
途中、荻野駅に立ち寄り、こちらも負けじと「SLばんえつ物語号」を激写!


















野沢からR49号に入り、一路新潟へ向かう。
新潟県に帰ってきました~。
鳥井峠は、福島県側から上る方が斜度がきつい気がするが、8ビット佐渡部長も同意見。


















7-11津川店まで来ました。
国道の温度計は26℃。
あちぇ~。
初めて見た「東京スカイツリーアイスバー」を購入。
食べてみて、どこがスカイツリーなのかようわからん・・・

その後、だしの風に乗り、35km/hオーバーでゴールの阿賀野川河川敷を目指す。
最後は、バテバテ・・・

16:30前にスタート地点に無事に帰ってきました。
8ビット佐渡部長、大変お疲れ様でした!
非常にいいトレーニングができました。

本日の走行データ(途中1~2kmサイコンデータ録れず)
226.68km  8:50.51  max55.3km/h  ave25.6km/h


SWIM 本日0km/月間8.7km/年間(1.1~)43.9km
BIKE    226km/894km/1,651km
RUN      0km/154km/831km

2012年4月29日日曜日

弥彦パンダ狩り

◆4月29日(日) 晴れ

佐渡LR対策#1。
目的地は弥彦。
日本全国ご当地おやつランキング日本一のパンダ焼きのお店、分水堂菓子舗を目指す。
途中下車、途中乗車など様々なシーターメンバーが登場。

好天にめぐまれ、行きも帰りも多くのサイクリストを見かける。
今日は、スローサイクリング。

明日は、佐渡対策#2。

本日の走行データ
105.89km 4:38.10 max46.3km/h ave22.8km/h




買って店の前で食べていると、あれよあれよと
人があふれて来ていつの間にか長蛇の列。


角田山裾野の柿団地


本日収穫したパンダたち
左からカスタード、弥彦むすめ(枝豆)、小倉あん


















SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE    105km/668km
RUN      0km/154km

2012年4月28日土曜日

戦っている相手は誰だ

◆4月28日(土) 晴れ

J1アルビ、首位仙台との戦い。
久しぶりにヒドい審判を見た。
・ゴール後に相手の抗議でオフサイドを認めノーゴール
・球際に競って倒れればすぐ笛を吹く
・治療後の選手をすぐにピッチに入れない
・選手交代でゲームが切れても交代させない
・ペナルティエリア内で競って相手を倒したといってPK

なんだこれ。
抗議でゴールが覆り、最後にPKってありえんわ。
こんなんじゃ、選手が可哀想だ。
新潟がもらったイエローカード7枚。
仙台と戦ってるんじゃなく、審判と戦ってるようだ。

こんなジャッジしてたら、Jの将来なんかないぞ。
メインスタンドから審判にペットボトルが投げられたらしいが、本当だろうか。
あ~、腹が立つ。

今日は、お昼にゆっくり10kmラン。
自宅→江口の庭球場→東スポ500m×3周→自宅
タイムは、1:00.06。


SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE      0km/563km
RUN     10km/154km

2012年4月27日金曜日

ようやく

◆4月27日(金) くもりのち晴れ

朝6:30頃から走りに出かける。
自宅→東スポ→自宅で3kmラン。
タイムは、17.01。
ほんの少しでも走ることができてよかった。

ようやく仕事が片付いた。
やっと通常に戻れるが、普段業務が停滞している。
今日は、それらには手を出さず、定時に帰る。

自転車は、自宅→職場→万代→職場→自宅で18kmライド。

みずつち
王さんの作品、帰りに眺めてきました。


















SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE      18km/563km
RUN       3km/144km

消耗戦

◆4月26日(木) 晴れのち雨

消耗戦・・・
今日は、職場を出たのは1:00過ぎ。
終業の鐘が鳴った後、約8時間が経過。
フルタイムで仕事して、休まずフルタイムの仕事をする。
現在の時刻は、2:20。
しかし、この間の闘いは今日で終焉。

明日の朝(3時間半後)、起きられたら少し走りたいな。

今日は、自転車通勤往復13kmライド。
帰りの時間は雨が上がっていてラッキー!


SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE      13km/545km
RUN       0km/141km

2012年4月26日木曜日

早ぇ~

◆4月25日(水) くもり

残業で21:00頃に職場を出る。
自転車でNASへ。
プールで泳ぐ。
1,000m×1本
200m×4本
100m
100mダウン。
合計2,000mスイム。

自転車は、自宅→職場→NAS→自宅 で合計16kmライド。

ツールド妻有、今日(25日)の12:30に定員に達したとのこと。
早ぇ~


SWIM 本日2.0km/月間8.7km
BIKE      16km/549km
RUN       0km/141km

2012年4月25日水曜日

ツールド妻有、エントリー!

◆4月24日(火) くもり一時雨

職場を出たのは、22:00頃。
日中、今日が何曜日かわからなくなる。
まだ週が始まったばかりだというのに・・・

今朝は、6:00過ぎから5kmラン。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅
タイムは、28.49。
東スポの桜がもう散ってきた。

自転車は、通勤往復13kmライド。

先ほど、ツールド妻有にエントリーしました!


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      13km/516km
RUN       5km/141km

2012年4月24日火曜日

ふとした疑問

◆4月23日(月) くもりのち雨

残業で職場を23:30過ぎに出る。
こんな状態がしばらく続いている。
ちょうど雨が上がっていて、自転車で帰ることができた。

仕事して、もし倒れることがあってもオレの場合、労災認定は厳しいだろな。
休みの日に休んでないんだから・・・(笑)

トライアスロンとかする人間が休日にレースやトレーニングで激しく動いて、
平日はハードに仕事して倒れた場合に労災となるのか、事例を今度調べてみたいなw
全部否定されることはないと思う。
おそらく一部は認定?
ケースによる?
割合で計算?

ふと疑問に思ったもので。

オレの場合、何もしない方が精神的におかしくなる可能性大なので、動いている方が正解。

今日は、自転車往復13kmライドのみ。


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      13km/503km
RUN       0km/136km

2012年4月23日月曜日

佐渡トキマラソン2012

◆4月22日(日) くもりのち雨

佐渡トキマラソン2012に参戦してきました!
参加された皆さんお疲れ様でした~。

4:50頃に家を出て、自転車で新潟港佐渡汽船ターミナルへ。
着いたら既にターミナルは激混み・・・
オニバスさん発見。
QRコード付きの乗船券で改札をピッと通過し、6:00のフェリーで佐渡へ。

海は白波が立ち荒れ模様。
フェリーの中で、ザックに入れたはずの袋がないことに気がついた。
ランが終わったあとに着替えるパンツ、Tシャツ、靴下、風呂用のタオルがない・・・
レース用の帽子もないが、直接レースに影響がないので、OK。
靴下とパンツは現地で調達しよう。

フェリーの中で我が社KYNGさんをみつけ、一緒に会場へ向かう。
すぐ前には、ミスターKさん。
会場に着くと、8ビットさん、バタヤンさんを発見!
前泊組の我が社RCと合流し、荷物を預け、K村さんと一緒にスタートゲート前で並んでいると、
今日の意気込みについて佐渡テレビのインタビューを受けた。

レース展開です。

0-5km 24.46
右に加茂湖を眺めながら、ゆっくり目に走る。
五重塔がある妙宣寺までは、無理しないつもり。
後半に足をとっておこう。

5-11km 29.17
この付近からは佐渡トラAタイプで走ったことがあるので、よくわかるコース。
当時のレースの様子を思い浮かべながら走る。
10kmの看板を見落としたようだ。

11-15km 19.58
畑野行政サービスセンターを越え、さらに西へ。
佐渡トキマラソンのエイドステーションは、食べ物がものすごく豊富だ。
おにぎり、パン、バナナ、オレンジ、その他いろいろ。
佐渡LRや佐渡トラ並みの充実した補給食。

15-20km 25.58
佐渡トラのランコースと別れ、さらに西へ。
しばらくして、県道65号を左へ折れいよいよ妙宣寺の激坂。
この付近は車で通ったことがあるだけ。
思ったより激坂ではなく、国分寺を過ぎてからの下り坂の方が足にくる気がする・・・

20-25km 26.35
真野を折り返し、進路を東へ。
今までは追い風基調。
ここから正反対の風となり、向かい風で前に進まない・・・

25-30km 27.20
根本寺の前を通り、すぐに右折。
佐渡広域農道へ入る。
ここは未知の世界。
山沿いの道で坂が多そうな気配。

30-35km 29.09
アップダウンが激しい・・・
妙宣寺の坂がキーポイントだと思っていたが、違っていた。
どこまで坂があるんだ?
登ったり、下ったり・・・
ここから約7~8kmは魔のコースだ。

35-40km 27.45
残りの距離を考えれば、ゴールはすぐそこ。
頭の中でカウントダウン開始。
いつも走っている距離より短いだろ。ガンバレ。
と自分に言い聞かせながら、前進。

40-42.195km 12.23
両津湾の海岸沿いを走る。
さっきは真野湾を見たが、真野まで行って帰ってきた~。
地元の和太鼓から最後にパワーをもらう。
ゴールゲートが見えた。
サングラスを外し、笑顔でフィニッシュ!

結果は、
グロス3:43.09 ネット3:42.51 部門46位/257人中 総合157位/1077人中 でした。

ゴール前で迎えてくれた8ビットさん、N藤さんと、加茂湖温泉で汗を流す。
レース中、雨が降らずによかったですね~。
佐渡ゴールドウィンカップの1/3の種目をクリア。
残り二つ!

自転車は、自宅から佐渡汽船ターミナル往復10kmライド。

放鳥の朱鷺2世が誕生しましたね!
自然界では36年ぶり。
この記念すべき日に佐渡トキマラソンを走れたことに感謝します!!!

スタートゲート
大会のゲストランナーは谷口浩美さん


会場のおんでこドーム

走り終えたあとで記念撮影

走り終えたあとで記念撮影vol.2

フルでは完走メダルをいただきました!
















SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      10km/490km
RUN      42km/136km

2012年4月21日土曜日

足がつる×2

◆4月21日(土) 晴れ

今日は完全休養日。
日中、御隠居の店に行ったり、TUTAYAに行ったり。
自転車は、ママチャリ5kmライド。

今朝は、ゆっくり寝ていようと思ったら、足がつって目が覚めた。
まだ時間が早いため、寝直したら、1時間後に今度は反対の足がつってしまった。
う~~~
いてぇ~~~
結局寝不足・・・

ミネラル不足、ビタミン不足、体調不良???

今日はよくマッサージして早く寝ることにしよう。
では、明日佐渡に行ってきまーす。

サイクルスポーツ5/6月合併号に「本格ロングライドスタイル」という特集記事。
200マイルトライアル出てましたよ~。


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      5m/480km
RUN      0km/94km

トキマラソン2日前

◆4月20日(金) 晴れ

残業で22:00過ぎに職場を出る。
土曜日も仕事を覚悟していたが、出勤はなんとか免れた・・・、と思う。

今朝は、6:00過ぎからラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で5km。
タイムは、27.22。

自転車は、通勤往復+職場から万代往復で18kmライド。

天気がいい日が続いてますね~。
佐渡トキマラソン当日も雨が降らなければいいな~。


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      18km/475km
RUN      5km/94km

2012年4月20日金曜日

佐渡トラA、参加内定!

◆4月19日(木) 晴れ

残業で23:00頃、自宅到着。
佐渡トラAタイプの参加内定をいただきました!

がんばります!!

自転車は、通勤往復13kmライド。


桜ほぼ満開の白山公園



こちらは燕喜館
どちらも今日のお昼休みに撮りました。


















SWIM 本日0km/月間6.7k
BIKE      13km/457km
RUN      0km/89km

2012年4月19日木曜日

3種

◆4月18日(水) くもり時々晴れ

朝少し寝坊したものの、6:00過ぎからラン。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で5km走。
タイムは、28.34。
東スポの桜が咲いてきた。

残業で21:00頃に職場を出て、久しぶりにNASへ。
プールで泳ぐ。
100mアップ
500m×2本
200mプル×4本
100m
100m
合計2,100mスイム。

自転車は、自宅→職場→NAS→自宅で16kmライド。

眠い~。


SWIM 本日2.1km/月間6.7km
BIKE    16km/444km
RUN     5km/89km

2012年4月18日水曜日

パトカー

◆4月17日(火) くもり

残業で職場を出たのは、23:30過ぎ。
今日も頑張りました。

帰りにパトカーを数台見かける。
誰か要人が新潟入りしているのか?

今朝は5:30起床、6:00前から朝ラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×6周→自宅で、6kmラン。
タイムは、34.48。

自転車は、通勤往復13kmライド。

明日の朝も走りたいが、果たして起きられるかな~。


SWIM 本日0km/月間4.6km
BIKE    13km/428km
RUN     6km/84km

2012年4月17日火曜日

間もなく開花

◆4月16日(月) 晴れ

残業で職場を出たのは、23:00過ぎ・・・
先週はずっとこんな感じだったし、今週も同じような予定。

自転車は通勤往復13km+職場から古町往復3kmで16kmライド。

次の日曜日は佐渡トキマラソン。
フルに参戦するが、体力的に持つかなぁ。


白山公園
桜開花までもう少し!


















SWIM 本日0km/月間4.6km
BIKE    16km/415km
RUN     0km/78km

2012年4月15日日曜日

シーター2012春サイ!

◆4月15日(日) 晴れ

シーター2012春のサイクリング!
参加された皆さんお疲れ様でした。

自宅→阿賀野川河川敷→月岡わくわくファーム→村松公園
ここで解散。
単独で →馬下橋→月岡カリオンパーク→御隠居の店→自宅

途中ものすごく追い込んだ。
時速40kmのスピードでも後ろから抜かれる・・・
途中、4人で何かに取り憑かれたかのようにバトル。
疲れた~。

村松公園で昼食。
桜は、まだつぼみ。
来週あたりが見ごろかな。

単独走になってからサイコンの調子が悪くなる。
数キロの間モニター反応せず。
コンビニで休憩しボタン電池を交換し、いじっていたらなおった。
オレもバイクにナビ付きGPSつけようかな~。

馬下橋へ向かうR290では、だしの風が強く全然進まない。
月岡カリオンパークからは、西に進路をとると一瞬追い風になったものの、
今度は北風が強く、所々向かい風基調で巡航速度が上がらない。

距離は先週と変わらないが、今日は思った以上に追い込めた。

134.29km 5:16.21 max52.0km/h ave25.4k/h


月岡わくわくファーム
 
途中寄った「やまびこ通り」
雪でまだ通行止め・・・

村松公園
しか~


















SWIM 本日0km/月間4.6km
BIKE    134km/399km
RUN     0km/78km

2012年4月14日土曜日

2012シーズン初勝利!

◆4月14日(土) くもり

アルビ、リーグ戦6戦目にして初勝利!
セレッソ相手にアウェーで1-0。
やったー!!
勝ち点5、順位は一気に13位に浮上。

前半は完全に相手ペースだったが、後半は新潟ペース。
プレスが効いて、ボール際が強かった。
前半とはまったく違うチーム。
貴章のコースを狙ったシュート、ナイスゴール!!


今朝は5:30起床。
水を1杯飲んで、6:00から20kmラン。
自宅→新潟空港IC→東スポ屋外16周→自宅。
タイムは、1:55.58。

夕方に時間ができたので、下山スポーツセンターのプールに行く。
16:00過ぎから泳ぎ始める。
500m×4本
200mプル×2本
100m×2本
合計2,600mスイム。

ランもスイムも体が重たかったが、最低限のトレーニングができてよかった~。


SWIM 本日2.6km/月間4.6km
BIKE     0km/265km
RUN    20km/78km

ミサイル

◆4月13日(金) 晴れ時々くもり

今日も残業・・・・
22:00過ぎに職場を出る。
日付が変わらないうちに出られるだけ良しとしよう。
2~3年前の今頃は、0:00や1:00に出るのが当たり前だった・・・

仕事の話は、ここではタブーにしているつもりだが、今日は若干・・・

中央(霞ヶ関)からミサイルが飛んできた。
これ、全国各地で死人や病人が出るぞ。
現場大混乱・・・
現場のこと、全然わかってねーな。
今さらこのタイミングでなに言ってんだ。
ばっかじゃねーの。
やってらんねー。

この話を周知徹底すれば、さらに多くの関係者を混乱させることになる・・・
オレ知らん。

あ~あ。
後ろから刺される覚悟でやらなきゃならんか・・・

ホントに13日の金曜日だな。





ひこにゃん、今日が誕生日で6歳か~。
かわいいなぁ。
オレ的には、レルヒさんも好きだ。

今日は、自転車通勤往復13km+職場から万代往復5kmで18kmライド。


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE    18km/265km
RUN     0km/58km

2012年4月13日金曜日

何もしないよりは・・・

◆4月12日(木) 晴れ

今日は、6:00過ぎから朝ラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で、合計5kmラン。
タイムは、29.02。

睡眠時間が短く、体も重い・・・
しかし、何もしないよりはいい。

自転車は、職場→自宅+αで、7kmライド。
今日も22:00過ぎまで仕事・・・


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE    7km/247km
RUN    5km/58km

2012年4月12日木曜日

終バス

◆4月11日(水) 晴れのち雨

朝は、自転車で職場へ。
自宅から6.5kmライド。

帰りは雨が降っていたため、バスに乗って帰ることに・・・
職場を出たのは22:00過ぎ。
今日はノー残業デー、ライトダウンデーだったが、実施できず。

トレーニングも何もできず。


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE     6km/240km
RUN    0km/53km

2012年4月11日水曜日

目覚まし前に

◆4月10日(火) 晴れ

朝、5:30の目覚ましが鳴る前に起きた。
早朝6kmラン。
自宅→東スポ屋外コース500m×6周→自宅
タイムは、34.28。

自転車は、自宅→職場→県庁→新潟駅→職場→自宅で、22kmライド。

今日も残業で職場を出たのは22:30過ぎ・・・
ねむ~~~。


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE   22km/234km
RUN    6km/53km

2012年4月10日火曜日

日付越え

◆4月9日(月) くもり時々晴れ

仕事で久しぶりに日付を越えた・・・
今週は長くなりそう。

今日は、自転車通勤往復13kmライドのみ。

明日の朝、少しでいいので走りたいなぁ。


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE   13km/212km
RUN    0km/47km

2012年4月8日日曜日

136kmライド

◆4月8日(日) くもり時々雨(のち晴れ)

W@Hさんと、五泉経由で胎内に行ってきました。
胎内で別れ、オレだけ先に新潟へ戻る。
2週間後に、W@Hさんは400kmブルベに参戦するとのこと。
ぜひ頑張ってください!

余りの寒さに参った~。
ロードバイクには2台しかすれ違わなかった。
途中冷たい雨に降られるし・・・
この春は、どうなってんでしょうかね~。

あ~、喉が痛い・・・
鼻水が出る・・・

本日のルート
自宅→大阿賀橋東詰Yショップ→五泉→R290号→胎内広域農道→胎内
→R290号→R7号→県道3号→御隠居の店→自宅

136.72km 5:33.12 max48.0km/h ave24.6km/h


胎内広域農道
まだまだ雪が多いな~

ロイヤル胎内パークホテル

















SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE  136km/199km
RUN    0km/47km

2012年4月7日土曜日

春はいつ?

◆4月7日(土) くもり時々晴れ(一時雪)

今朝は、6:30に起床し、7:00からランスタート。
自宅→東スポ屋外500m×26周→自宅で、合計16kmラン。
タイムは、1:26.30。
キロ5分20秒前後のペース走。
もう少し走りたかったが、時間切れで終了。
たまに見かける年配の人がすでに走っていて、オレが帰る時間にまだ走っていた。
何キロ走るんだろうか・・・

午前中は、家族の買い物などにつきあう。

13:00に家を出て、自転車で鳥屋野総合体育館へ向かう。
プールで泳ぐ。
1,000m×1本
200mプル×4本
100m
100mダウン
合計2,000mスイム。
鳥屋野で泳ぐのは久しぶり~。
終始レーンを独占。
少し風邪気味。
アルビの試合があるため、早々に終了。

自転車でビッグスワンへ。
アルビとFマリノスとの試合を観戦。
寒い・・・
途中雪が降った。
負けなくてよかった。
俊輔の左足、やっぱ怖ぇ~~~

自転車で、家に帰りぐるーっと、ママチャリ14kmライド。
夕食前にエアロバイクをこぐ。
20kmこいで、残り10kmを夕食で飲んだ後にこぐ。
合計44kmライド。
飲んだ後にこいでいいのは、エアロバイクだけ。

今日は51.5km系オーバーのトレーニング!

スコアレスドロー
春はいつくるのか
















SWIM 本日2.0km/月間2.0km
BIKE   44km/63km
RUN   16km/47km

2012年4月6日金曜日

入学式

◆4月6日(金) くもり時々晴れ

今日は、2人の娘の入学式でした。
時間が重なっているため、妻と手分けして出席。
オレは、長女の高校の入学式へ。
妻は、次女の中学の入学式へ。

午前中は所用があって、あっという間に時間が経過。
午後からの入学式も、式典終了後にPTAへの説明や役員決め、
その他もろもろで終わって家に帰って来たのが、17:30頃。

何もできね~。
予定では、夕方プールに行くつもりだったが・・・
夜はお祝いをするため、食べる時間が早い。
しかし、トレーニングを何もしないことは避けたい。

少しでもいい。
すぐ着替えて、東スポへ向かい走る。
自宅→東スポ500m×4周→自宅で5kmラン。
タイムは、25.25。
あっという間に終了。

時間を押すことなく、無事に家族で夕食が楽しめた。

入学おめでとう~。
これからの3年間を存分に楽しんでほしい!
二度とないこの時を・・・


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE    0km/19km
RUN    5km/31km

23:00ラン開始

◆4月5日(木) くもり時々晴れ

仕事で職場を出たのは、22:30少し前。
家に着いて、速攻で着替えて、23:00頃から東スポへ向けてラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅
合計5kmラン、タイムは、30.04。

少しでも走っておきたかった。
今朝は目覚ましで5:00に起きたが、雨が降っていたため二度寝。
3日も走らないと体が重く感じる。
ゆっくり目のジョグで終了。

今日は、下の娘の誕生日だったが、帰宅が遅くなってしまった。
仕事とはいえ申し訳ない・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。

SWIM 本日0km/月間0km
BIKE    13km/19km
RUN     5km/26km

2012年4月4日水曜日

今日もレスト

◆4月4日(水) くもり時々雨

残業で終バス。
トレーニングは何もできず・・・

何もしない状況でもう3日経過。

明日の朝、走れたら走りたいが、今また雨が降り出した。


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE     0km/6km
RUN     0km/21km

2012年4月3日火曜日

暴風・波浪警報発令中

◆4月3日(火) くもりのち雨(大荒れ)

残業で職場を出たのは、22:00少し前。
非常に風が強い。
下越地方は、陸上で最大瞬間風速25mの予報。

雨が降っていなかったので、先週から職場に停め置いていた自転車で帰る。
台風並みの強風で飛ばされそうだ。
昭和大橋通過中は命の危険さえ感じた・・・・

自転車は、通勤復路のみ6.5kmライド。


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE     6km/6km
RUN     0km/21km

佐渡トラ、エントリー完了!

◆4月2日(月) 晴れ時々くもり

新年度スタート!
今日は我が課の歓送迎会。
したがって完全休養日。

今朝、佐渡国際トライアスロンに申し込みました!
どうか当選しますように!!


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE     0km/0km
RUN     0km/21km

2012年4月1日日曜日

第26回笹川流れマラソン

◆4月1日(日) 晴れ→くもり→雪→大雨(大風)→晴れ(大風)→雨→くもり

天気はこんな感じ・・・

第26回笹川流れマラソン大会に参戦してきました。
ファイターズさんから昨日のうちに連絡をもらい、バイクでの参戦は断念。
昨日は大雨だったし、今日も後半雨の予報だったため、車で現地入りする。
こんな日でも、NTRCの一部の皆さんはバイクで来たんですね・・・
すごいというか、気合いが違うというか。

体育館で我が社RCと合流。
レース内容は、
05km 22.24
10km 22.52
15km 23.19
20km 23.33
21.0975km 5.34
記録1:37.46  年代別順位66位/328人中 でした。

レース中、天気はなんとか持つかな~と思ったが、期待もむなしく途中から雪・・・
さむ~。
さっきまで見えていた粟島は、曇って見えなくなった。
どうしてこんな日に走ってるんだろ~。
心が折れそうになる。

周りの選手もみんな頑張ってるんだ!
沿道の地元の人達も応援してくれている!
大会のスタッフもみんなそう。
気持ちを立て直し、前進する。

折り返してから、1kmずつカウントダウン。
体が思うように前に出ていかない。
ハーフってこんなに疲れる距離だったっけ???
残り5kmを切って、時差スタートの10kmの部を走っている選手は勢いよく抜いていけるが、
同じカテゴリーの選手はなかなか抜くことができない。
そして、ゴール手前の激坂で撃沈・・・

傘ぼこマラソンで刺激を入れたし、この冬は12月に月間400km走ったから、
もう少しタイムは縮まるかと思ったが、終わってみれば、こんなもの・・・
走った距離は裏切らないというが、走った距離に裏切られた感じだ。
今日は寒かったからな~、と言い訳。
いやいや、オレの今の実力なんだ。
次、頑張ろう~!!

帰りに、瀬波の日帰り温泉に入り汗を流してから新潟へ向かう。
大雨、大風、晴れ・・・
どうなってんだ、この天気。

次のレースは、佐渡トキマラソンに参戦します。

日本海に浮かぶ粟島

上;衝動買いした昨年の幻のタオル
下;今年の参加賞のタオル

愛用のレジャーシートと完走証















SWIM 本日0km/月間0km
BIKE     0km/0km
RUN    21km/21km