緊急避難的に

◆３月１０日（木）　くもり時々晴れ

朝起きたら真っ白。
オレのサマータイム、崩壊・・・
走るのをやめて寝直す。

職場を定時に上がる！
仕事の超級山岳ステージ、無事終了！(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ~☆

朝、走れなかったので家に帰った後、緊急避難的に夜ラン。
東スポに向かい12km走。
自宅～東スポ500m×18周
ビルドアップ気味に走る。

自転車は通勤で13kmライド。

お昼にはすっかり雪が消えて、まるで春のよう・・・

SWIM　本日0km／月間6.0km
BIKE　  13km／169km
RUN　   12km／77km