送別会

◆３月３０日（水）　くもり時々雨

朝5:00起床。

5:30から10kmラン。

自宅～江口庭球場～東スポ500m×3周
雨が降ってくる前に走ってこれてよかった。

自転車は職場への行きのみ7kmライド。

今日は臨時さんの送別会。
2次会は有志でボーリング。

何年ぶりだろうか・・・　ボーリングは。

  

少数精鋭





10フレ～









SWIM　本日0km／月間10.5km

BIKE　   7km／460km
RUN　   10km／214km