◆１１月４日（火） くもり時々晴れ
自己反省をエネルギーに納豆のように粘っこくいこうと思います。
今までのフルの戦績。
初フル 3:57:36 新潟
2回目 3:51:49 新潟
3回目 3:58:36 柏崎潮風
4回目 4:02:55 新潟（ここから「シティ」が付く）
5回目 3:58:19 新潟シティ
6回目 3:35:43 県選手権
7回目 3:33:11 勝田全国
8回目 3:42:51 佐渡トキ
9回目 3:37:06 新潟シティ
10回目 3:34:05 県選手権
11回目 3:53:58 館山若潮（インフルエンザ明け）
12回目 3:53:33 柏崎潮風
13回目 3:45:34 新潟シティ
14回目 3:29:10 県選手権（ベスト）
15回目 3:41:48 佐渡トキ
16回目 3:34:53 新潟シティ
いかにダラダラしていたことか・・・
本日は完全休養日。
自転車は、通勤往復14kmライドのみ。
SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 14km／29km
RUN 0km／54km
戦歴を見入っちゃいました。
返信削除闘争、執着、貪欲。そんな気持ちを失わないように、常に次につながるレースを心掛けたいですね。がんばりましょう！
Cygunsさん 隠すものでもないと思い、これまでの戦績を公開しましたw
削除これから走ることに真剣になってどこまでタイムが縮まるか、頑張ってみようと思います！
お互いに頑張りましょう(^_^)/
どんな条件でも，3H30m-4Hで走れるとも言えますね．
返信削除たぶん練習の仕方が，自転車に例えるとレースではなく，ブルベとかロングライド寄りになってしまっている感じかな．
@kw324さん ほどほどの心拍で似たようなタイムで走っているというのは、自転車でいうまさにそのとおりの走り方のようです(笑)
削除やはり心拍を徹底して追い込むような普段のトレーニングがないと、状況が変わらないんだなと痛感しています(^_^;)