再びNASへ

◆３月３１日（木）　くもり一時雨

ほぼ定時に職場を出る。
Sさんからいただいた3月末日まで使える招待券で、日曜日に続き再びNASへ。

プールで2,500mスイム。
500m×2本
200m×7本
100mダウン

その後、トレッドミルで5kmラン。
泳いだ後は、この距離で十分。
というか、早くお風呂、サウナに行きたかったので、これで十分。

自転車で9kmライド。
昨日置いて行った自転車があり、職場→NAS→自宅のルート。

一応3種目実施。

先ほど午前0:00から佐渡国際トライアスロン2011の申し込みが始まった。
が・・・、混んでいてHPにアクセスできない。
明日の朝起きたらやってみることにしよう。


SWIM　本日2.5km／月間13.0km
BIKE　   9km／469km
RUN　    5km／219km