ノルマ

◆１０月３日（金）　雨のちくもり

仕事帰りの時間は雨が上がっていたので、留め置いていた自転車で帰宅。
7kmライド。

そして。帰宅後すぐに東スポへ。
往復3kmで、自転車は合計10kmライド。

東スポトリムコースを20周して、10kmラン。
途中雨が降ってきて中断することもあったけど、一応本日のノルマは達成～。

SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE      10km／33km
RUN　    10km／22km

雨のため

◆１０月２日（木）　晴れのち雨

朝、起きれず・・・
走れなかった～。

帰りは、雨のためバスで帰宅。

東スポも終わっている時間。
したがって、今日はレスト。

自転車は、通勤往路7kmライド。

朝のうちに走っておけばよかったなぁ。

夜、古町通りを歩く・・・

SWIM 本日0km／月間0km
BIKE     7km／23km
RUN　    0km／12km

プチ旅

◆１０月１日（水）　晴れ

朝5:30頃から行動開始。

久しぶりに江口のテニスコートコース。
東スポ屋外を7周して帰宅し、12kmラン。

途中2kmをレースペース。

自転車は、通勤往復ほかで16kmライド。

今日は、午後から代休をいただきました。
スーツを着たままプチ旅。

少し癒されに行ってきました～。

線路脇のコスモスがきれいだな

汽車が行ってしまった

さようなら～

SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE     16km／16km
RUN　    12km／12km

屈辱的な場面の～

◆９月３０日（火）　晴れ一時雨

朝5:30過ぎからラン開始。
東スポ往復＋東スポ屋外14周し、10kmラン。

軽めに走る。
もう1km、2km走る時間はあったが、今日はこの程度でOKとする。

一昨日の村上トラの屈辱的な場面の写真・・・
ペコわとさんからいただきましたw

この写真を家の中のどこか見える場所に置いておこうかな。
それともいつも持ち歩こうか。。



バイク乗車直後にもう降りてる

今日は9月最終日。
残り3カ月で今年が終わります。

早いものですね～。

バイクは、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間9.1km／年間（1月1日～）81.9km
BIKE     14km／815km／6,577km
RUN　    10km／194km／2,248km

2014村上・笹川流れ国際トライアスロン大会

◆９月２８日（日）　晴れ

2014村上・笹川流れ国際トライアスロン大会に参戦してきました。

潟鉄からの参戦者は、フェマンさん、ペコわとさん、ミスターサイクリングさん、エオリエさん、新潟県連合TNBさん、オレの6人。
エオリエさんは先週開催の九十九里トライアスロン2014に参戦したばかり。
2週続けてトラの大会に出るとはすごいですね！

前日に持ち物や機材を準備して、夕食後、あとは明日に向けてお風呂に入って寝るだけだと思っていたら、ゴボウの毛のように生え出しているすね毛の処理がまだだったことに気が付いた。
お風呂できれいに処理して準備完了。

今回から導入されたボディナンバーシールは、前日夜に貼るのがお勧めと書いてあったが、潟鉄メンバーの情報では貼った後にツッパリ感があるとのことなので、当日朝に貼ることにして就寝した。

朝5:00起床。
時間がない朝にシールを貼ったことが間違い。
片側を失敗してしまう。
気を取り直して、もう片方は成功。
失敗した方は、会場で書いてもらおうw

バタバタと時間が過ぎていく。
バイクを積み込み、忘れ物がないかチェックし自宅を6:00過ぎに出発。

新発田から高速を使って村上へ

だしの風が吹いているが、天候は晴れ。
絶好のトラ日和。

スイム会場到着！
波はなし。
当日受付でアンクルバンドをもらい、マジックで腕にナンバリングしてもらう。
トラ仲間やバイク仲間、応援に来ていただいた皆さんと談話などなど。

選手が続々と会場入り

当日受付
ここでアンクルバンドをもらいます

よーし、頑張っていきましょう！

今月は、7日に佐渡トラA、14日に秋田港から新潟まで260kmライド。
1週間前は新潟シティマラソンに向けて、32km走。
今週は控えめ気味にトレーニングしているので、調整はできているハズと思っていたが・・・
さてさて。。。

まず、エリート選手のスタートを見送る。
カッコいいBGMとともに、一人ひとり名前がコールされ、選手がゲートをくぐっていく。
TNBさんもこの舞台に立つ一人。
頑張れ～！

エリート男子、エリート女子と続いて、国際エイジグループのスタート。
オレは、ミスターサイクリングさんと一緒の第3ウェイブ。
握手をかわし、ゴールで会うことを約束する！


◇スイム　1,500m

砂浜からのスタート！
直線750mを１往復。
スタートの合図が鳴らないハプニング発生。
「出してください！」とのスタッフの声が聞こえ、スタートのテープが上に上がってレース開始。
ま、こういうこともあるねw

村上トラはウェイブスタートのため比較的ストレスなく泳げる。
コースロープ脇までくると若干混雑し出すが、今年の佐渡トラのあの密集度から見れば大したことはない。
海底は浅いところがあり、折り返しのブイ付近では立って歩けるほど。
実際に立って歩いてブイを周る人もいたが、オレはそのまま泳ぐ。

復路では、第2ウェイブの遅い人たちを吸収する。
そこに第4ウェイブの速い人も加わる。
右ブレスで顔を上げるたびに、瀬波温泉のホテル群の上に太陽が見える。

今年、海で泳ぐのはこれが最後だなぁ。
最後にブイを右にターンし、クラゲに刺されることなく無事に帰ってきた。

スイムタイム　31:54　　スイム順位　383位/662人中


◇バイク　40km

トランジションの場面でトラブル発生。
タオルで顔を拭いたら、右側のコンタクトレンズがずれてしまった。
一旦コンタクトを取り出そうと思ったが、奥の方にいったせいかなかなか取り出せない。
バイクに乗りながら目をグリグリ回して直そうと思い、まずは出発する。

視力は、左目は補正で1.2、右目は裸眼で0.05。
絶対的な違和感・・・

出発後、バイクにもうまく乗れないという感じ。
クリートがはまらず、一気に上がろうとした坂の途中で止まりかけ、バイクから降りてしまった。
その間にも後続の選手から次々抜かれる。
F井さん、ペコわとさんの旦那さんから声援をもらうが、応える余裕なし。

坂を上がり、バイクに跨り前進。
しかし、流れる景色は焦点が合わない。
車なら運転できないレベルだ。

レースに集中できない。
抜かれるばかり・・・
なんとか直そうと試みたが、何回やっても結局ダメ。
気持ち的に超ブルー。

三面川を渡り海岸線を北上するが、視界不良な上に体も重くスピードに全然乗らない。
脚に疲労を感じてバイクに乗れていない。
好きなバイクで抜けないとなるとかなり厳しいレースになるなぁ。
申し訳ないけど、走るラインも不安定で左右にぶれる。

それでも20km地点の桑川駅前をターンする頃、妙なあきらめ感を感じつつも、だんだんとスピードに乗ってきた。
前方にトラ仲間のTGSさんを発見。
声をかけパスするが、その後TGSさんはしっかりついてきた。

どうにかごまかして乗りながらも瀬波に帰ってきた。
瀬波小学校のコーナーで、赤ドグマさん、K松さんから声援をもらい、「前と3分差」という情報をいただく。
よく聞き取れずそう聞こえたが、考えられるのはミスターサイクリングさんと3分差ということか･･･

もやっ～とした視界、気遣いからくる疲労感、けだるさ、気持ち悪さ、なんとかならんかな～という思い。
もうこんなレースはしたくない。
とりあえず事故なくトランジションエリアに到着した。
バイクでタイム上、66人抜き。

バイクタイム（トランジション含む）　1:21:11　　バイク順位　294位　　通過順位　317位　


◇ラン　10km

バイクシューズからランシューズに履き替え、ヘルメットを帽子に替えて、ランスタート。
ほぼTGSさんと同じタイミング。

視界は、相変わらず右半分が見えない・・・

上の道路に出て、昨年より若干長くなったランコースを走る。
TGSさんに後ろから抜かれ、少しでも追いかけようとするが、追いかけたら今の自分はそのうち潰れてしまいそうな速さだ。
ついていくことをあきらめて、マイペースで淡々と前進する。

脚が止まった前方の選手を吸収しながら、JR羽越線の跨線橋を渡り村上の中心部に入ってきた。
村上駅前を通り過ぎ、郵便局の横を通り、残りは町屋の中を2周半。

市役所近くのコーナーで、赤ドグマさん、K松さんから、また応援をもらう。
ミスターサイクリングさんがすぐ前にいるとの情報。
捕まえられるかどうか･･･

GMさんからも声援をいただき頑張る。
1周する直前でミスターサイクリングさんを発見し、横に並び声をかける。
瀬波小学校での3分差をイーブンに戻した。

2周目に入り、少しでも逃げられるようにと思いながら走る。
残り1kmでラストスパート。
今年の村上トラは間もなく終わる。
精一杯この瞬間を楽しもうと自分に言い聞かせる。

ランでタイム上、29人抜き。
もや～っとした視界の中、無事にゴールできました！

ランタイム　49:35　　ラン順位　288位
総合タイム　2:42:40　　総合順位　293位

とりあえず完走できてよかった！

選手の皆さんお疲れ様でした！
大会関係者の皆さん、ボラの皆さん、応援いただいた皆さん、ありがとうございました！

佐渡トラとは違う楽しさの51.5村上トラ
しかし、思わぬトラブルで厳しかったなぁ

その後も続々と選手がゴール

レース終了後、潟鉄メンバー、応援メンバーでレースなどを振り返る反省会。

その後、瀬波海岸に戻り、フェマンさん、GMさん、エオリエさんと4人で記念撮影。

トラ2戦目のエオリエさんはオレより14分早くゴール
まだまだ速くなりますね！



今年の村上トラは色々ありました・・・

今回のレースは、疲労が抜け切れていなかったことに加えて、コンタクトレンズがずれるというアクシデントがあり、超失敗レースでした。

こういったことも含めてのレース。
全て自己責任。

いい勉強になりました・・・
来年に向けてまた頑張ります！！


SWIM 本日1.5km／月間9.1km
BIKE     40km／787km
RUN　    10km／184km





◆９月２９日（月）　晴れ

完全休養日。

自転車は、通勤往復14kmライドのみ。

次のレースは、2週間後の新潟シティマラソン！


SWIM 本日 0km／月間9.1km
BIKE     14km／801km
RUN　     0km／184km

村上トラ前日

◆９月２７日（土）　晴れ

今日は、村上トラ前日。
明日に備えて、何もしませんでした～。

自転車は、近所を1kmほどこいだだけ。

受付＆競技説明会のために車で村上往復。
県外ナンバー多かったなぁ。

受付＆競技説明会会場

ロビーにピンクのヘルメットの女の子w

競技説明会
昨年よりランの距離が少し伸びた！

その後、スイム会場の様子を見に
こちらはエリート

こちらは国際エイジ

国際大会だということもあり、外国人さんお二人

風はあったけど波はなし
明日も波がないといいな

穏やかな瀬波海岸

準備完了！

SWIM 本日0km／月間7.6km
BIKE     1km／747km
RUN　    0km／174km

軽めの

◆９月２６日（金）　くもり時々晴れ

明後日の村上トラに向けて、軽めの調整。
仕事から帰宅後に、自転車で東スポへ。

トリムコースを10周して、5kmラン。
もっと走りたかったが、その気持ちはレースにとっておこう。

自転車は、通勤往復＋東スポ往復で17kmライド。

書店にあったので、早速買ってきました

SWIM 本日 0km／月間7.6km
BIKE     17km／746km
RUN　     5km／174km

なんと！

◆９月２５日（木）　雨のちくもり

昨日、職場に置きっ放しだった自転車で帰宅。
7kmライド。

帰ってきてから、東スポへ。
東スポ往復＋東スポ屋外16周で、11kmラン。

途中の1kmを全力で追い込む。

今日は東京マラソンの抽選結果がメールで届く日。
遅い夕食の後、メールをチェックしたら、なんと！

当選でしたぁ！！

これは、冬場相当頑張らねば。

SWIM 本日 0km／月間7.6km
BIKE      7km／729km
RUN　    11km／169km

なんも

◆９月２４日（水）　晴れのち雨

残業で帰るころには雨・・・

自転車は、通勤往路7kmライドのみ。

なんもできなかった。。。


SWIM 本日0km／月間7.6km
BIKE     7km／722km
RUN　    0km／158km

変則3種目

◆９月２３日（祝・火）　くもり時々晴れ

今日は、変則3種目。
トレばかりではありませんよぉ・・・

一つ目、午前中、ラン。
自宅→広域農道→大阿賀橋→r27号→泰平橋→東スポ屋外3周→自宅で、25kmラン。

二つ目、午後、アルビの浦和戦応援。
自転車で大白鳥往復12kmライド。

三つ目、夕方から夜、福島潟の雁迎灯を見に！

稲刈りが終わった・・・

大阿賀橋から

r27号沿いのコスモス

泰平橋

アルビは点が入らない病

ビュー福島潟の屋上から

弥彦と角田がくっきり

奥にある小さい雁迎灯

こちらはビュー福島潟の目の前

すっかり暗くなった

名誉館長加藤登紀子さんの
さよならパーティ開始前

幻想的

露店のお店も充実

昼とは違う顔のビュー福島潟

SWIM 本日 0km／月間7.6km
BIKE     12km／715km
RUN　    25km／158km

二日連続

◆９月２２日（月）　晴れ

残業で、帰宅は23:00近く。

明日、走ることにして、今日は走らず。

二日連続で走ってないぞ～。
今月は、トレーニング怠けすぎの感あり・・・

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間7.6km
BIKE     14km／703km
RUN　     0km／133km

佐潟へ

◆９月２１日（日）　晴れ

今日は、仕事関係で西区の佐潟へ。
「潟普請」という地域の取り組みに参加してきました。

佐潟クリーンアップ活動です。
潟内の泥上げやヨシ刈りを行うもの。
江戸時代から行われている伝統的な行事で、地域の皆さんや中学生などが大勢参加。

半日の作業でしたが、たっぷり汗をかきました～。

お昼から職場で仕事。

今日は、家から通勤用MTBでトレーニングを兼ねて移動。
フラットペダルでこれだけの距離を乗ったのは、高校生の時以来かな・・・
背中には着替えの服などが入ったリュック。
踏み込む脚しか使えないため、なかなか辛かった～。

自宅→佐潟→職場→自宅で、53kmライド。

夕方帰宅するが、ランする余裕なし～。

（※佐潟の写真なくてスミマセーン。）


SWIM 本日 0km／月間7.6km
BIKE     53km／689km
RUN　     0km／133km

32km走プラス

◆９月２０日（土）　くもり時々晴れ

朝ラン、5:30過ぎに家を出発。

柳都大橋経由で新潟島に入り、1周と少しとそこから帰宅。
32kmラン。

シティマラソンが近いせいか、島には多くのランナー。
H間さんともお会いする。
朝から走ってますね～。

反時計回りに走る
佐渡がよく見える～
写真では、わかりにくいな

やすらぎ堤

ときわ丸が入ってきた

 

昼間は、サガミさんのところへ。

秋田の話やら、これからのレースやイベントの話など。

自転車、9kmライド。

 



夕方、西海岸公園プールへ。

300m×5本

100mプル×5本

100m

合計2,100mスイム。

 



初めの1,500mはBプールで水深3m。

気持ちよく泳げた～。

 

残りはAプールに移動することになって、ほぼ全力で泳ぐ。

 



プールから上がったころ、もう夕暮れ

佐渡に沈む夕日
佐渡のトラ仲間のたかさん、元気にしてるかな～

SWIM 本日2.1km／月間7.6km
BIKE       9km／636km
RUN　     32km／133km

れーすと

◆９月１９日（金）　くもり時々晴れ

仕事が立て込み、職場を出たのは22:00過ぎ。

帰ってきてからも、ランに出る気がしない。
速攻、夕ご飯を食べながらプシューっと。

今日は、れーすと。
明日はまじめに走ろう。

自転車、通勤往復14kmライドのみ。


SWIM 本日 0km／月間5.5km
BIKE     14km／627km
RUN　     0km／101km

クエーック

◆９月１８日（木）　くもり時々晴れ

残業して帰宅後、22:00過ぎからランに出る。
行先は東スポ。

東スポ往復＋トリムコース4周で、5kmラン。

トリムコースは照明が消され真っ暗。
しかし、今夜は雲が明るく、多少コースが見えやすい。

今日は抜かれる気配がないと思っていたが・・・
走っている最中、後ろから、「クエーック」という奇妙な女性の声をハッキリ聞いた。
コースの中というより、東側の道路から。

これには、ビックリして、思わず声が出た。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.5km
BIKE     14km／613km
RUN　     5km／101km

抜かれる気配

◆９月１７日（水）　くもり時々晴れ

今日も残業。

21:15過ぎに家を出て、東スポへ。
東スポ往復＋トリムコース14周で、10kmラン。

秋田から帰ってきて、少しは走れるようになったかな。

走っている最中、コースの電灯が消えた。
真っ暗な中、また一人になる。
さっきまで数人いたのに。

今日も後ろから抜かれる気配を感じた。
しかーし、誰もいない。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.5km
BIKE     14km／599km
RUN　    10km／96km

おかしい・・・

◆９月１６日（火）　くもり時々晴れ（一時雨）

本日は、残業。
久しぶりに、家に22:00過ぎに着く。

速攻で着替えて出発。
行先は東スポ。
東スポ往復＋東スポトリムコースを2周し、4kmラン。

トリムコースは真っ暗。
誰もいない。
後ろから誰かがくる気配を感じたが、誰もいなかった・・・
おかしい。。。

まだ、今週は始まったばかり。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.5km
BIKE     14km／585km
RUN　     4km／86km

しただ

◆９月１５日（月・祝）　くもり時々晴れ

今日は、完全レスト。

父、母を連れて下田の「いい湯らてい」へ車でドライブ。
妻や子どもたちは用事があり行かないとのこと。

で、道の駅「漢学の里しただ」でアイスいただきました～。

自転車は、昨夜置きっぱなしだった東新潟駅から自宅までなどで、4kmライド。


SWIM 本日0km／月間5.5km
BIKE     4km／571km
RUN　    0km／82km

秋田港から

◆９月１４日（日）　くもり時々晴れ（一時雨）

orzのIWSKさんの企画に乗っかりました。
「秋田港から帰ってくるぞ～」という名の遠足。

新日本海フェリーで新潟港から秋田港まで行き、自転車で新潟まで帰ってくるというもの。

数年前、シーターの@kw324さんと8ビットさんが二人でやっており、ずっと興味を持っていた。

この企画は今年の1月か2月頃、IWSKさんが早々に9月のこの日にやるよとアナウンスしていたので、すぐに参加表明。
当時から佐渡トラの翌週だということはわかっていたけど、平坦基調だからなんとかなるだろう、と超楽観的に予定どおり参戦です！

今回の参加者は、IWSKさん、K店長、KNDさん、オレの4人。
もう少し参加者がいると思ったけど、少ない感じ。
こんなことをやるのは、言いたくはないがヘン○イのやることなのか・・・

HRTさんがお見送りにきてくれました。
ありがとうございます。

では、行ってきます！

新日本海フェリー新潟港ターミナル

新日本海フェリー、初めて乗ります
自転車は原型航送

23:15出港
寝る前にプシューっと

4:30起床
間もなく秋田港
到着は定刻より若干早い5:35

下船前に記念撮影
頑張って帰りましょう！w

フェリーの扉が開いた
朝日が眩しい！

ポートタワーが見える

この船で来ました！
2万トン級の「あざれあ」

6:00スタート！
路面はウエット
市内は信号によるストップアンドゴーの繰り返し

R7号に出てひたすら新潟に向けて走る

 

道の駅「岩城」

とにかく前進

道の駅「鳥海」

今朝、新潟から出発したお迎え組が途中で合流してくれます。
加茂水族館でパイルダーオンするとのこと。
ほぼ秋田と新潟の中間点、約130Km地点。

どちらが早く着くか、なんて言ってる場合ではないw
とにかくそこまで着きたい。
そのあとは、お迎え組が曳いてくれる、という期待。

風は、向かい風基調。

途中、雨に降られバイクもジャージもビッショリ。
空は、青空が見えるのに所々に黒い雨雲があって、その下だけゲリラ的な雨。
天気予報では、こんなではなかったと思うが・・・

鳥海を過ぎてすぐにR7号をはずれ、県道353号、R112号を通って加茂水族館へ。

水族館付近で大渋滞にはまり、タイムロス。
道路は、自転車で車の脇を通るのもつらい狭さ。

水族館に着き、無事にパイルダーオン！
新潟組は、30分ほど待ったとのこと。

新潟から来てくれたのは、TNBさん、H山さん、ABさん、おっぴえ師匠。
もう少し温海寄りで、S監督、AOKさん。

orzの皆さんのチームワークの良さに感動です！

加茂水族館
こっちは旧館

向こう側は新館

海岸沿いに走り、その後R7号へ
 

坂で千切れて、結局秋田組、新潟組に分かれる。
全然、迎えになってないとIWSKさんと不満を言っていたら、しばらくしてS監督とAOKさんが登場し、救っていただきました～。
S監督の優しさに感動。

道の駅「あつみ」
この後、また豪雨に遭遇

ここから、TNBさん、H山さん、ABさん、師匠の高速列車に乗せてもらい、道の駅「笹川流れ」へ。
ツキイチにいさせてもらったけど、あと数キロのところで千切れてしまい、一人旅。

道の駅「笹川流れ」

道の駅に着き、しばらくして後方集団も合流。
ここで、時間は14:00過ぎ。（だったかな）
今夜は、飲み会があるため、早めに帰宅したいところ。

まだ休憩していそうな気配がある中、少しでも前進しようと思い、ここで皆さんと別れて一人旅に出る。
風は若干のフォロー。

残りの距離は70km強だろうか。
勝手知ったる道。
気持ち的には、捕まる前に「逃げろ～」という感じか・・・
いや、少しでも前進という気持ちの方が強い。

瀬波のセーブオンがあるT字路付近で、TNBさんとおっぴえ師匠に捕まる。
岩船の町の中を抜ける頃、二人はずーっと先に行ってしまい、見えなくなってしまったw

R345号、r3号をひたすら新潟に向けてペダルをまわす。
スピードは、30km/h以下に落ちまくる。

中条、紫雲、聖籠と来て、新潟まであと少しというところで、後ろから声をかけられた。
メイン集団！！
たまらずに飛び乗る。
助かった～。
捕まりたくはなかったけど、助かった～というのがホンネw

笹川流れを出発後、村上からSGRさん、TKHSさんが加わったとのこと。
30km/h以上の気持ちいい速度で進む。
強力な機関車SGRさんがぐいぐい曳く、超豪華列車！

「逃げ」がなかなか決まらないのは、ツールでもよく見るシーン。
しかし、今回はメイン集団と合流できて、まさに「救世主、現る！」でしたw

気持ち的に生き返った！

で、あっという間に、新潟へ。

無事に帰って来ました。

秋田組の皆さん、新潟組の皆さん、大変ありがとうございました！
orzの皆さんにはお世話になりっぱなしです！

温海で雨宿りしているとき、村上から輪行もありだなと思ったけど、輪行袋に入れたり出したりする時間を考えれば、新潟に着く時間は自転車も電車もそう大きく変わらないなと。

最後まで走り切れてよかったです(^_^)
自宅到着は、17:20頃。

行ってきた！
何しに？と聞かれると答えづらいw

夜は豊栄駅前で、先週の佐渡トラの打ち上げ！
全員集まる日がなかなかなく、本日は9人での打ち上げでしたが、最高の仲間と最高の佐渡トラの話題で盛り上がりました！

来年、またあの舞台に立つことを約束して。

潟鉄2014佐渡トラ打ち上げ

秋田港から自宅まで、261km。
昨夜、自宅から山の下埠頭まで、4km。
自宅から東新潟駅まで、3km。
合計268kmライド。


SWIM 本日  0km／月間5.5km
BIKE     268km／567km
RUN　      0km／82km