2014年9月26日金曜日

軽めの

◆9月26日(金) くもり時々晴れ

明後日の村上トラに向けて、軽めの調整。
仕事から帰宅後に、自転車で東スポへ。

トリムコースを10周して、5kmラン。
もっと走りたかったが、その気持ちはレースにとっておこう。

自転車は、通勤往復+東スポ往復で17kmライド。


書店にあったので、早速買ってきました


SWIM 本日 0km/月間7.6km
BIKE     17km/746km
RUN      5km/174km

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