軽めの

◆９月２６日（金）　くもり時々晴れ

明後日の村上トラに向けて、軽めの調整。
仕事から帰宅後に、自転車で東スポへ。

トリムコースを10周して、5kmラン。
もっと走りたかったが、その気持ちはレースにとっておこう。

自転車は、通勤往復＋東スポ往復で17kmライド。

書店にあったので、早速買ってきました

SWIM 本日 0km／月間7.6km
BIKE     17km／746km
RUN　     5km／174km