ローリング

◆２月２３日（水）　晴れ

仕事帰りに西海岸公園プールで泳ぐ。
100mアップ
500m×5本
200mプル×2本
100m
100mダウン
合計3,200mスイム。

今日はローリングを意識して泳ぐ。
いつも右側でブレスをするが、後半は左右ブレス。
3かきして右、3かきして左、3かきして右・・・

しかし、左ブレスが苦手なので、どうしても右ブレスに頼ってしまう。
レースでは、2かきして右、2かきして右、2かきして右・・・

バランスを考えれば左右ブレスなんだろうな。
今日は左ブレスだけでも泳いだが、酔いそうになってやめた。

自転車は、通勤＋プールで16kmライド。

天気がいい日が続いてますねぇ～。

静かに眠ってます。
このあと、娘たちとタクの写真撮影会になりました･･･

SWIM　本日3.2km／月間11.2km
BIKE　16km／182km
RUN　  0km／163km