やっと乗れた・・・

◆２月２日（水）　晴れ

今年初めて自転車通勤。
雪が少ない道を選んで行く。
歩道にはまだまだ雪が多い。
信濃川は萬代橋で渡る。
萬代橋は歩道にロードヒーティングが入っているため雪がない。

今日は早めに職場を出て鳥屋野総合体育館へ直行する。
もちろん自転車で。

スイム
100mアップ
1,500m×1本
100mプル×5本
100mダウン
合計2,200m
全体的にゆっくり目。

その後、体育館で12kmラン。
180m×67周＝12,060m
スイム直後のランは体が重たい。

バイクはトータル17kmライド。
なるべく歩道、車道が分離されていない道を選びながら通る。

今日は一応3種目トレーニング。
自転車はおまけ。

ランでは、ｋ出さんにお会いする。
風邪を引いて37.1度の微熱があるという。
そんなに無理しなくてもいいのでは・・・。


SWIM　本日2.2km／月間2.2km
BIKE　17km／17km
RUN　 12km／12km