2011年2月16日水曜日

中指に意識を集中

◆2月16日(水) くもりのち晴れ

今日は月2回のスーパーノー残業デー。
定時ちょっと過ぎに職場を出て、西海岸公園プールへ。
100mアップ
1,000m×1本
500m×2本
100mプル×5本
100m
100mダウン
合計2,800m

中指の先端に意識を集中して、体重が前に前に乗るように泳ぐ。
気持ち、スムーズに進んでいくような錯覚を覚える。
もっと速く、楽に泳げるようになりたい。
もう少し泳ごうかな、と思ったところでやめた。
この欲求がまた次回につながる。

自転車は、通勤+プールの往復16kmライド。


SWIM 本日2.8km/月間8.0km/年間19.3km
BIKE 16km/121km/448km
RUN   0km/99km/375km

2 件のコメント:

  1. イケメン5102011/02/17 19:46

    昨日の朝は寝坊したので 今日こそは…と思い早朝ライド行ってきました。
    信濃川の堤防も雪が無く、越後線の補強工事も終わっていて快適に走れましたよ!
    冬の新潟の天気…なんとかならないかなぁ~
    本格始動まであと1ヶ月かな!?

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  2. すっかり雪は消えましたね。
    3月に入ったら始動したいなぁ。
    その前にバイクがまだ御隠居のところに・・・
    暖かくなったら、また喜多方や宮古に行きたいですね!

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