◆２月１６日（水） くもりのち晴れ
今日は月２回のスーパーノー残業デー。
定時ちょっと過ぎに職場を出て、西海岸公園プールへ。
100mアップ
1,000m×1本
500m×2本
100mプル×5本
100m
100mダウン
合計2,800m
中指の先端に意識を集中して、体重が前に前に乗るように泳ぐ。
気持ち、スムーズに進んでいくような錯覚を覚える。
もっと速く、楽に泳げるようになりたい。
もう少し泳ごうかな、と思ったところでやめた。
この欲求がまた次回につながる。
自転車は、通勤＋プールの往復16kmライド。
SWIM 本日2.8km／月間8.0km／年間19.3km
BIKE 16km／121km／448km
RUN 0km／99km／375km
昨日の朝は寝坊したので 今日こそは…と思い早朝ライド行ってきました。
返信削除信濃川の堤防も雪が無く、越後線の補強工事も終わっていて快適に走れましたよ！
冬の新潟の天気…なんとかならないかなぁ～
本格始動まであと1ヶ月かな！？
すっかり雪は消えましたね。
返信削除３月に入ったら始動したいなぁ。
その前にバイクがまだ御隠居のところに･･･
暖かくなったら、また喜多方や宮古に行きたいですね！