亀田で20km走

◆２月４日（土）　くもり時々雪

午前中は家の前の雪かき。
気温が上がったためか、水分を含んだ重い雪だ。

午後からアスパーク亀田で20km走。
屋内体育館ランニングコース185m×109周で20,165m。
タイムは、1:56.21。

レース後なので、もう少しゆっくり走ろうかなと思ったが、意外と速くなってしまった。
K所師匠はLSDを実施中。
レース結果や今後のことなど少し会話。

夕方からは自宅のエアロバイクで本を読みながら31kmライド。
タイムは、1:12.04。

出張の疲れもあったが、まぁ適度なトレーニングができた。


SWIM　本日0km／月間0km
BIKE  　31km／31km
RUN　 　20km／30km