地震!?

◆２月８日（水）　雪

地震、わかりましたか？
オレはちょうど家の前の雪かきをしていてわかりませんでした。
佐渡市で震度5強。
新潟市東区で震度2。
大きな被害は出ていないようで、よかった。

今日はノー残業デー、ライトダウンデー。
19:15頃から東スポ屋内体育館で11km走。
200m×55周。
8kmを走る頃、やっと体がランに慣れてきた。
ラスト1kmは4分28秒、それ以外は1kmを5分45～50秒。
合計1時間2分45秒。

久しぶりに走ると、体が重たく感じる・・・


SWIM　本日0km／月間2.1km
BIKE   0km／31km
RUN　 11km／51km