バイク＆ラン

◆３月１日（土）　くもり

今日から3月。
気持ちを新たに切り替えて頑張っていきましょう～！

ということで、一発目のトレーニングはバイク。

恋人の聖地
鍵はかけられたくないんだ（リフレイン）

胎内広域農道を使って



行った先は・・・



菅谷不動尊

帰りに、田んぼに白いものが

正体は白鳥の大集団

風もなく穏やか～

おーっと、道路清掃車



うれしくて近づいてしまった
道路をきれいにしてくれてありがとう～

自転車に乗ってる最中、鼻水が止まらない・・・
鼻から出たものを口の中にエネルギーとして取り入れて、補給なしで走れればいいなぁとか考えてしまう。
そんな永久機関みたいなことはありっこない（笑）

もう少し乗りたかったが、病院へ見舞いにも行かなくてはならず、お昼前に戻って来た。

101kmライド。

ちなみに体脂肪率はこんな感じ

 

病院から帰り、テレビでアルビの開幕戦を観る。
対戦相手はJ2の頃からのライバル、ベガルタ仙台。
ホージェルのゴール凄かったなぁ！
勝ち点3GET！
ケンゴとマイケルが負傷退場したが、大したことがなければいいが・・・

夕方からラン。
東スポ往復＋トリムコース18周、12km走。

アルビは最高のスタート！
今月のトレーニングはまずまずのスタート♪


SWIM 本日  0km／月間0km
BIKE     101km／101km
RUN　     12km／12km