エアロバイク練ほか

◆３月１５日（土）　くもり一時雨

午前中は、いろんな用事で出たり入ったり・・・

午後は、テレビでアウェイのアルビ観戦。
久しぶりに家にあるエアロバイクを引っ張りだし、リビングのテレビの前に置いてこぐ。
38kmライド。

対戦相手は守備が固い甲府。
平成の川中島。
前半はショートパスがつながらず、セカンドボールも取れず、相手ペース。
アルビは全然シュートが打てない。
リードされて迎えた後半、やっとボールが回り出し、アトムのCKからケンゴがゴールをこじ開けた。
厳しい試合だったが、追いついてよかった。
価値ある勝ち点１。

夕方から、西海岸公園プールヘ。
1,000m×2本
200m×2本
100m
合計2,500mスイム。

プルブイを使おうと思いプールサイドに置いていたが、誰かが持っていってしまったようだ。
プールから出て取りに行くのが面倒なので、そのまま泳ぐことにした。

佐渡OWSの5,000mはこの倍の距離。
今度、この距離を練習で泳いでみよう。


SWIM 本日2.5km／月間5.0km
BIKE      38km／227km
RUN　      0km／151km