◆８月５日（日） 晴れ
バイクのチューブを新品に入れ替えた。
確か昨年の夏以来、替えていない。
この間、パンクもなかったので、しばらくチューブ交換をしていなかった。
5月の佐渡LR前にやっておこうと思ったが、ズルズルと今日まできてしまった。
劣化によるパンクを防ぐための交換。
これによって佐渡トラのレース中にパンクする確率を少しでも減らすことになる。
昨日、バイクシューズのクリートの損傷を発見。
こちらも、今日ご隠居の所で新品を調達してきた。
近々交換する。
今日は朝夕、時間がなくランできず・・・
日中は猛暑のため、ランせず・・・
自転車は、自宅からご隠居の店まで往復3kmライド。
結果、完全休養日。
SWIM 本日 0km／月間4.0km
BIKE 3km／276km
RUN 0km／26km
喜多方までの長距離練習お疲れ様でした。
返信削除以前も喜多方の記事を見て驚きましたが、トライアスロンをやる人は鉄人ですね。
限られた時間でスイム・バイク・ランの練習をこなす姿に、走る事しかやらない私はもっと頑張らなければと思いました。
昨日１５時から走りましたが、猛暑の中のランは大変危険です（笑）
猛暑の中、喜多方までお疲れさまでした。
返信削除私の場合、チューブ交換は決戦用タイヤは年１回やってましたが、最近は使用頻度が低下ぎみのため、現在２年目突入中です。ちょっと心配になってきました。(^_^;)
mariさんへ
返信削除書き込みがまた出来なかったそうで申し訳ありませんでした。原因が不明なので、もし同じ症状が出たら気長にお待ちください(^_^;)
15時からのランというのも十分命の危険を感じますね･･･
お体くれぐれもご自愛ください。
私は、昨日その時間はクーラーの効いた部屋で昼寝してました。（笑）
ファイターズさんへ
2年目突入というのも怖いですね･･･
ロシアンルーレットのような。（笑）
何もなくても、バルブの付け根付近が傷んできそうな気がします。しかし、まだまだ行けそうな気配も十分あるし、必要に迫られていない交換も面倒だし、きっかけがないとなかなか交換しませんよね～。