佐渡OWSエントリー！

◆３月１９日（水）　晴れ

朝走ろうと思ったが、起きれず夜ラン。

仕事から帰って来てから走りに出る。
ヤマザキナビスコ杯のアルビのアウェイの試合と重なったが、録画して観ることにした。

東スポ往復＋東スポ屋外28周で、17kmラン。

後半徐々にスピードアップ。
完全なスピード練習ではなかったが、いい汗がかけた～。

2014佐渡オープンウォータースイミング申込完了！
5,000mの部にエントリーした。
ウエットスーツ着用可だが、その場合オープン参加になり表彰対象外となる。
順位を付けてもらおうとすると、ウエットスーツは着ないことになるのかな・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     13km／266km
RUN　    17km／210km