腹筋王

◆１月１１日（日）　くもりのち雪

1週間ぶりに走りました。
まだ、少し咳が出るけど、このぐらいならOK！

確かに出る回数、量は減ったので、いいことにしよう。

東スポのトレミの上で、軽く12km走。
ペースは10km/hで、ラスト1kmのみ12km/hに速度アップ。

身体が驚かないように、やんわりと。

今日、近くのホームセンターで新たなトレーニンググッズを購入。
衝動買いです。

「腹筋王」というコピーに惚れました。

箱が少し壊れていただけで2割引き
 

このローラーで体幹、腹筋をガシガシ鍛えるゾ！(笑)


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE      0km／47km
RUN　    12km／58km