東スポ朝ラン

◆１月２７日（火）　くもりのち雨

寝坊してしまった・・・
5:30過ぎに起きて、10分後には屋外の人。

朝のうちに走る。
走って東スポへ行き、屋外のトリムコースを18周して、走って帰宅。
合計12kmラン。

ペースは、キロ5分30秒から上げて行き、最後はキロ4分40秒ほど。

朝なのに意外といいペースで走れた～。

自転車は、通勤で新潟駅往復6kmライド。

朝、途中から雨に降られたため、自転車は駅までとなり、帰りはフル残業後に奇跡的に雨が上がり、駅から自転車で帰宅。

気温がぐんぐん下がってきて、寒いっすね・・・

帰宅が23:00頃になり、今日は朝のうちに走って正解！

帰りの電車の中で

SWIM 本日 0km／月間2.2km
BIKE      6km／161km
RUN　    12km／237km