薄っすら

◆１月３０日（金）　くもりのち雨

ランなし・・・

寝不足と、体調がイマイチで、今日は自重したと言った方がいいかな。

自転車は、通勤往路7km。
そして、家のエアロバイク21kmで、合計28kmライド。

薄っすら汗かきました。


SWIM 本日 0km／月間2.2km
BIKE     28km／217km
RUN　     0km／263km