よろしく2014年

◆１月１日（水・祝）　雨時々くもり

明けましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いいたします！

早朝のうちに白山神社で初詣。
その後、イオン南に福袋を買いに行ったけど、お目当ての店の福袋は売り切れ。
みんな出足が早いな～。

お昼近くに家に帰り遅い朝食を食べた後に、東スポへ。
今年の初トレーニング！
屋外トリムコースで10kmラン。

昨日から食べ過ぎで、しかも満腹の状態で体がキツイ・・・
いつもより遅いペースなのに、酸欠気味になり苦しくてつらい。

途中、雨がポツポツ降って来たし、サッカーの天皇杯が始まる時間も気になったので、この距離で終了～。

そして、夕方に初ロラ練。
久しぶりにロードバイクに跨り、感触を思い出す。
しばらく使わなかった関節や筋肉が少しずつ使い方を思い出したような感じ。
16kmライド。

今年は新しいトライアスロンチームも本格始動するし、自分自身どこまでやれるか楽しみ！

今年も頑張っていきましょう！

今年も東スポに沢山お世話になります

扇風機を回してローラー練習

SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE     16km／16km
RUN　    10km／10km

ありがとう2013年

◆１２月３１日（火）　雪

今年の戦績は、フル4回、ハーフ2回、トライアスロン2回、自転車イベント2回。

一つ一つ思い出してみると･･･

＜1月＞
◆館山若潮マラソン（フル）　タイム3:53:58
　インフルに罹患して1週間後の大会。コンディション的には超最悪～。

＜5月＞
◆佐渡ロングライド（210km）
　コース後半にヒルクライムの要素が入ったため、ますますサドの過激さが増す･･･

◆柏崎潮風マラソン（フル）　タイム3:53:33
　佐渡LRの1週間後の大会。笑わせてくれる多くの応援から元気をもらいました～。

＜6月＞
◆関川マラソン（ハーフ）　タイム1:46:12
　自転車で参戦。コースが変わったのに、やはり山があって登り坂に打ちのめされる。

＜9月＞
◆佐渡国際トライアスロン（Ａタイプ）　タイム11:49:14
　スイムが中止になったものの、この大会に自分が持っている力、全身全霊をぶつけて完走！！

◆村上・笹川流れ国際トライアスロン（51.5km）　タイム2:36:09
　佐渡トラとは違うスピード勝負の世界を楽しみました！

＜10月＞
◆会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン（ハーフ）　タイム1:39:45
　村上トラから1週間後。疲れが抜けずスピードにも乗れず･･･

◆新潟シティマラソン（フル）　タイム3:45:34
　3週連続のレース。陽射しもあって目指すタイムに全然届かず撃沈。

◆ツールド胎内
　新潟シティから1週間後のイベント。雨の中、ありえないスピードで疾走。最後の奥胎内ヒュッテでは千切れて哀愁が漂う。

＜11月＞
◆新潟県マラソン選手権（フル）　タイム3:29:10
　大荒れの天気でスタート前はやる気がなかったのに、まさかの自己ベスト！念願のサブ3.5が手に入ったレース！！

そして、人生初のDNSが2回。
4月の佐渡トキマラソンは爆弾低気圧発生、9月の200マイルトライアルは台風で参加を断念。

いろいろありました。


本日、今年最後の日。

朝6:00頃からみなとトンネル8往復＋αで、21kmラン。
走り納めです。


ご縁のあった皆さん、このブログに訪問いただいた皆さん、1年間大変お世話になりました！

私はこのブログを書いて、なんとかモチベーションを維持しているといったところ・・・
これがなかったら、もっとサボっていたかもしれません（笑）

1年間誠にありがとうございました。
来年も皆さんから叱咤激励を沢山いただきたいと思います！

では皆さん、良いお正月をお迎えください(^_^)/

みなとトンネルで走り納め
走れることに感謝！
ありがとう、2013年

SWIM 本日 0km／月間2.6km／年間（1月1日～）89.2km
BIKE      0km／238km／7,099km
RUN　    21km／428km／2,657km

東スポ走り納め

◆１２月３０日（月）　雨

今年も残すところあと2日。
早いものですね～。

今日も午後から東スポ屋内ラン。
今年最後の営業日。
東スポ走り納めです。

体育館のランニングコースを煩悩の数だけ走りました。

200m×108周、21,600m。

今月、407km。
自身のラン月間走行距離の新記録達成！
2年ぶりに更新しました。

明日もう1日あるので、もう少し距離を稼いでみます(^_^)/

東スポ屋内体育館
今年も1年ありがとうございました～！

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／238km
RUN　    21km／407km

東スポ屋内ラン

◆１２月２９日（日）　くもり時々雪

午後から東スポ屋内ラン。
200m×75周で、15km。

調子悪ぃ～。

夕方には雪がいい降りになってきた。
屋内を走っていてよかった～。


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／238km
RUN　    15km／386km

潟鉄TRC始動！

◆１２月２８日（土）　くもり時々雪

午前中は、家族の年賀状づくり。
といっても、PCでの作業のためそんなに手間はかからず。

まだ、自分のはやってない・・・（汗）

午後から走りに出る。
自宅→江口→大阿賀橋西詰→大江山→亀田公園→自宅のコース。

途中吹雪に合い、生死を彷徨うような足取りになる。
黒っぽいウィンドブレーカの上下が真っ白になる。

寒かった～。
21kmラン。

夜は新潟駅前で潟鉄忘年会！
本日12名の参加。

潟鉄とは、新潟の一部のトライアスリートで構成する有志のトライアスロンクラブ。
いよいよ始動です！


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／238km
RUN　    21km／371km

足踏み・・・

◆１２月２６日（木）　くもりのち雨

職場の忘年会！
まだ年は忘れられないけど、お疲れ様でした。

自転車は、自宅→職場→万代で、9kmライド。


SWIM 本日0km／月間2.6km
BIKE     9km／234km
RUN　    0km／350km





◆１２月２７日（金）　雨のちくもり

仕事納めの日なのに残業・・・
守衛さんに鍵を預けたところで「良いお年を」と最後に声をかけられ癒される。

1年間、お疲れ様でした～。

今日もノートレーニング。

自転車は、万代→自宅で、4kmライド。

佐渡LRのHPを見ると日程が重なりそうだ

SWIM 本日0km／月間2.6km
BIKE     4km／238km
RUN　    0km／350km

ここまで350kmラン

◆１２月２５日（水）　晴れ時々くもり

仕事を早めに切り上げて退社。
有給休暇の積極消化。
まだまだ休暇がたんまり残ってる・・・

自宅に帰り、東スポへ出発！

自宅→東スポ屋外30周→自宅で、18kmラン。
始めは脚が重かったが、後半はだいぶ軽くなった。

これで、ランの走行距離は今月350km。
400kmは射程圏内！

今まで月間最高記録は405kmなので、それを超える距離を狙ってみたいな！

「限界をひとつずつ広げてみよう。」
昨日の放送の三浦雄一郎氏の言葉。
うん、そのとおりだ！

自転車は、通勤往復13kmライド。

夜は、地元消防団の広報活動。
火を扱う機会が増えるこの時期。
火の取り扱いにはくれぐれもご注意くださーい！

赤色灯を回し、カーン、カーンと鐘を鳴らしながら、
またマイクで注意喚起しながら、地域を巡回

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     13km／225km
RUN　    18km／350km

最高のプレゼント！

◆１２月２４日（火）　くもり時々晴れ

「限界をひとつずつ広げてみよう。」

「命をもらっているかぎり、命がけのことをやってみたい。」

「自分の限界への挑戦」

今日のNHKゆうどきネットワークスペシャル『三浦雄一郎　終わりなき冒険　～８０歳 エベレストに挑む～』から三浦氏の言葉。

夕方のTV番組を録画しておいた。

最高のクリスマスプレゼントをいただきました！！

2013年5月23日80歳にして3度目のエベレスト登頂
究極のアスリート！

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     13km／212km
RUN　     0km／332km

福島潟ラン

◆１２月２３日（月・祝）　くもり一時雨

今日は屋外を走ろうと思い、福島潟を目指す！

泰平橋を渡る

新井郷川沿いに北上

途中の集落で、大輔のポスターを発見
昨年のもの？

福島潟到着！
すぐ手前で、シグナスさんに遭遇

のんびり眺めていたいが、これから引き返す
家からここまで15km弱

途中、下多門の7-11でお昼休憩して、走り始めたら雨が降ってきた。
スマホで雨雲レーダーを確認すると、しばらく雨雲が途切れない。
これでは、新潟までに着くころにずぶ濡れになってしまう。

電車で帰ることを考え、豊栄駅へ。
ここまで19km強。

ちょうど「いなほ」が入ってきた

こちらは新しい「いなほ」

すぐに新潟行の普通が出るので、改札をとおり電車へ飛び乗る。

電車で、ワープ！

大形駅で降りたが、雨はまだ止まず・・・
20分ほど待ってようやく雨が小康状態になってきた。
止むのは時間の問題というところで、ラン開始。

大形駅から東スポへ。
いつもの東スポのトリムコースを7kmほど走り、自宅へ。
30kmラン。

今日のノルマを一応達成！


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／199km
RUN　    30km／332km

また屋内・・・

◆１２月２２日（日）　くもり一時雪、一時晴れ

報告が遅くなりました。
昨日、午前中無事に父親が退院。
皆さまにご心配をおかけしました。
大事に至らずホッとしております。

昨日のあのiの写真は、高2の長女が撮ったもの。
つまらない被写体のせいか、娘の撮る気のなさが痛く伝わってきます。
本当は二人で一緒に写りたかったんだけどな～。

娘は友達との約束があり、1秒でもこの場を早く去りたかったようです・・・
親の気持ちは伝わらなかった代わりに、気持ち悪さだけが伝わったんじゃないかと。
あそこには一人で入るもんじゃないとつくづく思いました・・・

今日は、練習会に参加できず。
午前中は、消防団活動。
身分証明証が変更になるとのことで、班の皆さんと東消防署へ行き証明写真の撮影。
自分の名前を書いた小さなホワイトボードを手に持ってカシャ。
そして、本番用をカシャ。
その後は、ポンプ小屋に戻り、車載の小型ポンプが正常に動くか確認の運転。
最近、火災の現場活動がないけど、それは大変いいこと。
お疲れ様でした～。

お昼に祖母のお墓参りを終えて、午後から自由時間ができたので、走りに東スポへ。
天気は陽射しが出たかと思えば、雪が降ったり、雨っぽくなったり。
外を走りたかったが、東スポのトレーニングルームへ。

3連休の真ん中、TVはサッカーの天皇杯の中継をしているし、競馬は有馬記念もある。
そのためか、休日の午後にしてはすいていて、トレッドミルも数台空いている。
ミルに飛び乗り、30km走。
一応30分程度おきにミルから一旦降りて、様子を見ながら走る。

結局、ミルから外を見てると、天気はそう悪くならず、ランナーが数人トリムコースを走ってる。
昨日は、横越総合体育館の中で30km走だったし、今日は東スポのトレミで30km走。
外を走らず、ヤワだな～。
引きこもり走で、自己嫌悪・・・

明日は、外を走れるようなら外を走ろう！

明日の天気はどうだろう

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／199km
RUN　    30km／302km

iの中に

◆１２月２１日（土）　くもり時々雨

iの中に入ってみました・・・

何かの罰ゲームみたいだな。（笑）

隣のスペースが空いてるのが寂しい

午後から横越総合体育館で30kmラン。
180m×170周。

寒いので、体育館の中で走ろうという気分・・・
体育館の中も寒かったけど、身軽な恰好で走れるのがいいところ。


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／199km
RUN　    30km／272km

中だるみ気味

◆１２月２０日（金）　雨

今日は完全休養日。

今週2回目の休養日？
今月は沢山走るつもりでいたけど、中だるみ気味・・・(+_+)


SWIM 本日0km／月間2.6km
BIKE     0km／199km
RUN　    0km／242km

ロード

◆１２月１９日（木）　くもり一時雨

残業して帰りのタイミングで、雨が上がっていてよかった～。
自転車は、通勤往復13kmライド。

家に帰り、21:00頃からラン開始。
今日は久しぶりにロードに出た。
東スポのトリムコースばかりでは、飽きてしまうため。

自宅→東スポ→（馬越跨線橋経由）笹越橋交差点→東スポ→自宅で、10kmラン。

今日は特に脚が重たかったなぁ～。

馬越跨線橋通過中～

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     13km／199km
RUN　    10km／242km

夜のハーフ

◆１２月１８日（水）　くもり

ノー残業デーなので、終業と同時に職場を出る。
入院しているオヤジを見舞うと、随分やせたなという感じ・・・

自転車は、自宅→職場→市民病院→自宅で、20kmライド。

家に帰り、着替えて東スポへ。
自宅→東スポ屋外36周→自宅で、21kmラン。

前進、前進！
夜の一人ハーフマラソン。

今月は、ここまで232km。
やっと高崎・・・
東京まであと100kmか～。

誰もいないカナール

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     20km／186km
RUN　    21km／232km

What’s NiiGATA

◆１２月１７日（火）　くもり時々雨

ノートレーニングデー。
走ろうと思えば走れたけど、今日はナシ。

自転車は、通勤往復13kmライド。

iの中にJKが2人入ってるけど、ここに入ると何かいいことあるのかな(^-^;)

オレも後で入ってみよう～♪

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     13km／166km
RUN　     0km／211km

ランナーの聖地

◆１２月１６日（月）　くもり時々晴れ（一時雨）

仕事帰りに市民病院へ。
父の様態は落ち着き、今日は院内を動き回ったとのこと。
一応、一安心。

通勤は自転車。
怪しい天気だったけど、自宅→職場→鳥屋野潟南部→自宅で、23kmライド。

自宅に帰ってきてから、東スポへ。
自宅→東スポ屋外20周→自宅で、13kmラン。

今月は今日を含め、211kmラン。
佐渡島1周分。

東北電力ビッグスワンスタジアム
ネーミングライツの契約は今シーズンで終了
来シーズンはデンカの名前

今までありがとう、東北電力！

ついに出た～新潟日報夕刊！
Hさんのコメントが載ってる～
ランナーの皆さん、マナーよく使いましょう！

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     23km／153km
RUN　    13km／211km

ジャパンスピリッツ！

◆１２月１５日（日）　くもり時々晴れ（一時風雪）

先週は、仕事人生最大級の危機の週・・・
連日のように神経をかなり衰弱させましたが、なんとか生きて乗り切りました。

スマホの件の詳細は・・・

私が仕事中に乗ったタクシーの運転手さんが新潟東警察署に届けてくれました。

水曜日に紛失して、私がその夜に紛失届を提出したのは新潟中央警察署。
木曜日に自宅に電話をかけて来てくれたのは、携帯会社のコールセンターの方。
私は、携帯会社には紛失の連絡をしていませんでしたが、警察署から連絡がいったのでしょう。
自宅で電話を取ったのは、耳が遠い父親。
父の書いたメモの電話番号にかけると、途切れ途切れの情報が線となってつながりました。

金曜日、東警察署に行くと、総合案内の方や窓口の方から「良かったですね」と声をかけていただき、拾った方にお礼がしたいと言うと「タクシー運転手の方が届けてくれましたが、お礼はいらないそうですよ」とのこと。

胸がジーンと熱くなりました。

私の不注意で多くの方にご迷惑をおかけしたにもかかわらず、何の見返りも求めない。
無くしたものがあたりまえのように手元に戻ってくる。

13日の金曜日、感謝の気持ちで涙腺が緩んだ日でした。

日本は素晴らしい国ですね！
私もこの精神を大切にしていきたいと思います！

そして、昨夜は走友会の忘年会。
帰ってきたら、父親が横になっていて苦しそう･･･
母親とともにタクシーで救急急患センターに連れて行き、その後救急車で市民病院へ移送、緊急入院。

激動の日はまだ続くのかと・・・

諸手続きをして、自宅に午前2:30頃帰宅。
寝て起きて、入院道具を持参してまた病院へ。

そんなことで、今日は走友会の練習に合流できずぅぅ。

様態がだいぶ落ち着いたので付添いを中抜けし、走る準備をして鳥屋野総合体育館へ。
180m×100周で18㎞ラン。

今日はもっと走りたかったが、なかなか思うようにいかないなぁ。

そんな中、また本日のジャパンスピリッツ。

体育館の券売機でお釣りを取ろうとしたら、50円玉がコロコロと･･･
後ろの人が追っかけて行って取ってくれました。

そして、ちょうどバドミントンの個人利用の受付と重なり長蛇の列の横で待っていたら、「トレーニングですよね、先にどうぞ」と受付を促してもらえたこと。

ありがとうございます！

日本は本当に素晴らしい国だと、またまた実感しました！
私もほんの小さなことでも人の役にたてるように、肩に力を入れずに頑張っていきたいと思います！！

鳥屋野潟の湖面がきれいだな～

市民病院の病室からビッグスワン

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／130km
RUN　    18km／198km

走友会忘年会、そして

◆１２月１４日（土）　雨時々くもり

時間があっという間に経過し、午後からみなとトンネルへ。
なんとか時間をつくって走る。

みなとトンネル4往復で10kmラン。
今日も多くのランナーが走ってるなぁ。

今日は所属走友会の忘年会。
今年は結成20年の節目の年で、年明けには記念式典も予定されている。
メンバーはいろいろ入れ替わり等があるだろうけど、20年も継続していることは素晴らしいこと！

家に帰ると父親が体調不良で辛そうにしており、タクシーで救急急患センターへ。
その後、市民病院へ移送し緊急入院。
家に帰って来たのは2:30頃。
疲れました・・・

日曜日の予定が大幅に狂ってしまったなぁ。


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／130km
RUN　    10km／180km

戻る

◆１２月１３日（金）　雨時々くもり（一時雪）

仕事の大きなヤマが本日で一旦終了。
残業をして帰宅。

22:30頃から走りに出て、11kmラン。
自宅→東スポ屋外16周→自宅

風が強い。
時折、顔に当たる雪が痛い。
頑張って、今月に入って170km。

今日、落としたスマホが戻ってきました。
ご心配をおかけしました。

関わってくれたすべての皆さんに感謝です！
本当にありがとうございました！！


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／130km
RUN　    11km／170km

伸びないなぁ

◆１２月１２日（木）　くもり時々雨（一時雪）

今日も22:00過ぎまで残業。
自転車は、通勤往復13kmライド。

家に帰り、着替えて東スポへ。
トリムコースを走る。

自宅→東スポ屋外×8周→自宅で、7kmラン。

途中、雪混じりの雨が降って来たので、早目に退散。
今月は沢山走りたいと思っていたが、距離がなかなか伸びないなぁ～。


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     13km／130km
RUN　     7km／159km