2018年6月6日水曜日

亀公東スポ

◆6月6日(水) 晴れのちくもり

今朝は亀公へ。
早朝の起床に少し身体が慣れてきたような気がする。

写真提供:MNMスポーツ

R403号に出てから、てぃーざきチャンプが速度をぐっと上げる。

瞬殺され千切れました・・・

昨夜、11kmランした後の今朝の亀公。
スミマセン。
亀公慣れしたような錯覚をしていました~(笑)

あ~、でも楽しかった!


夜は、東スポへ。
最近、ランのスピードトレをしていなかったので、トレミの上で頑張ってみる。
~3km 12km/hでアップ
~6km 15km/h ←本番
~8km 10km/h

時間切れで、8kmで終了。

朝と夜に心拍を上げて今日はやったな~と言えるが、まだこのぐらいでは、という気持ちもある。

まずは怪我をしなように頑張ろう!


自転車 亀公54km+ほか14km
合計 68kmライド



SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE 68km/330km
RUN 8km/68km

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