操法大会

◆６月２４日（日）　晴れ

新潟市消防団のポンプ操法大会がありました。
地元の分団の応援で、会場の新潟市消防局へ。

我が分団の出場班は持ち回り制で、うちの班の出場は4年後です。

大会の応援の前に、早朝のうちに走っておく。
東スポ、寺公、ロードで17kmラン。

キロ6分を若干切るぐらいのゆっくりペース。

関川マラソンから1週間経ったので、そろそろスピード練習もたまに入れていこう。


SWIM 本日 0km／月間4.4km
BIKE 0km／714km
RUN 17km／261km