亀公東スポ寺公

◆６月２２日（金）　晴れ

亀公朝錬です。

身体が亀公に慣れてきたような気がする・・・

阿賀野川の土手では40km/hオーバー。
一瞬サイコンを見たら、47.8km/hという数字が出てたｗ

写真提供：タナピースポーツ

夜は、東スポ屋外、寺公、ロードを走る。

合計　11kmラン


ランでは亀公の疲労があり、まったくスピード上げられず。


自転車　67kmライド
　


SWIM 本日 0km／月間4.4km
BIKE 67km／714km
RUN 11km／222km