東スポ寺公ロード

◆６月５日（火）　晴れのちくもり

東スポ屋外、寺公、ロードを自由気儘に、11kmラン。
ペースは、キロ6分から最速はキロ5分28秒。

ゆっくり気味で、負荷を与えず。
今日はつなぎ練習という位置づけ。


自転車　18kmライド


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 18km／262km
RUN 11km／60km