◆４月１４日（土） くもり
アルビ、リーグ戦6戦目にして初勝利！
セレッソ相手にアウェーで1-0。
やったー！！
勝ち点5、順位は一気に13位に浮上。
前半は完全に相手ペースだったが、後半は新潟ペース。
プレスが効いて、ボール際が強かった。
前半とはまったく違うチーム。
貴章のコースを狙ったシュート、ナイスゴール！！
今朝は5:30起床。
水を1杯飲んで、6:00から20kmラン。
自宅→新潟空港IC→東スポ屋外16周→自宅。
タイムは、1:55.58。
夕方に時間ができたので、下山スポーツセンターのプールに行く。
16:00過ぎから泳ぎ始める。
500m×4本
200mプル×2本
100m×2本
合計2,600mスイム。
ランもスイムも体が重たかったが、最低限のトレーニングができてよかった～。
SWIM 本日2.6km／月間4.6km
BIKE 0km／265km
RUN 20km／78km
ご無沙汰です。
返信削除せっかく今日はハーフ完走の喜びを報告したかったのですが、先週木曜日から風邪が悪化して、悩んだあげくに参加をやめたのです。
先週の調整２０㌔RUNのせいか、職場で風邪が蔓延（女子ばかりなので、余計に吸い込んでしまったのか？）、雨に濡れたまま深酒したことなど要因は多々あるのですが、非常に残念でした。
今からいろいろな大会があるので、これにメゲズニ走っていきます^0^
小松さんへ
返信削除なんだか人の名前みたいになってますね（笑）
そうでしたか･･･、それは残念でした。
でも、勇気ある撤退ですよ。
ゆっくり休んでしっかりと風邪を治してください。
レースは逃げませんから、走る気持ちさえあればいつでも参戦できますよ！
次に向けてぜひ頑張ってください！！