足がつる×2

◆４月２１日（土）　晴れ

今日は完全休養日。
日中、御隠居の店に行ったり、TUTAYAに行ったり。
自転車は、ママチャリ5kmライド。

今朝は、ゆっくり寝ていようと思ったら、足がつって目が覚めた。
まだ時間が早いため、寝直したら、1時間後に今度は反対の足がつってしまった。
う～～～
いてぇ～～～
結局寝不足・・・

ミネラル不足、ビタミン不足、体調不良？？？

今日はよくマッサージして早く寝ることにしよう。
では、明日佐渡に行ってきまーす。

サイクルスポーツ5/6月合併号に「本格ロングライドスタイル」という特集記事。
200マイルトライアル出てましたよ～。


SWIM　本日0km／月間6.7km
BIKE      5m／480km
RUN　     0km／94km