2回目の交換

◆９月１５日（土）　晴れ

朝、水を汲みに五頭温泉郷歓迎塔の湧水へ。
ここは、家から車で40分弱のところ。
家を出て、水を汲んで1時間半ほどで帰ってくる。

今日も朝から暑いな・・・

五頭温泉郷の歓迎塔

昼過ぎから、ご隠居のところへ行く。
預けておいたロードバイクは結局大手術だった。
フロントディレイラーを交換。
このバイクでは2回目の交換だ。
大手術後にいきなりレースか・・・

大丈夫か？
ま、全然OKだろう。
ってか、明日の村上トラではアウターだけで十分いける！

夕方涼しくなってからランにでかける。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で、5kmラン。
タイムは、27.44。

ランは、軽めの調整。
明日、ランに入る時間帯は、正午に近い。
やはり暑さとの闘いになりそうだな。

自転車は、ママチャリで近所を2kmライド。

今日も風呂場で足をきれいに剃って、レースに向けて準備完了！
「毛のないお兄さんは好きですか？」
こんなCMは世間的に受け入れられないな。

お～、ツルツル、ピカピカで素晴らしくきれいな足だ。

では、明日村上に行ってきます。

ツールド妻有での１シーン
坪山峠へ向かう坂道

SWIM　本日 0km／月間5.3km
BIKE       2km／326km
RUN　      5km／92km