早々に失速

◆９月２１日（金）　雨のち晴れ

朝、雨の音で目が覚めた。
走れないため、これ幸いと寝直す。

残業で20:00頃に職場を出る。
自宅に帰り、21:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外14周→自宅で、10kmラン。

トリムコースの照明が消えないうちに、ガーッと追い込む。
GPS付きランニングウォッチで見ると、1kmごとのラップは、
5.32→　4.46→  4.31→  4.28→  4.29→  4.41→  4.43→  4.44→  4.51→  4.51、
トータルのタイムは、47.41。

5km過ぎから早々に失速・・・

こんなんではダメだあぁぁぁぁぁ　ヾ(`Д´*)ノ


SWIM　本日  0km／月間6.8km
BIKE        0km／420km
RUN　      10km／123km