◆８月１３日（月） くもり時々雨
努力する者は夢を語り、怠ける者は不満を語る。
生かすも殺すも自分次第。
持つべきものは、良き仲間。
フェマンさん、今朝はありがとうございました。
疲労困憊の中、東スポでもし偶然にもお会いしてなかったら、20km走でやめてました。
5:00起床、5:20頃からラン開始。
自宅→東スポ→横越総合体育館→東スポ屋外12周→自宅で、25kmラン。
タイムは、2:31.20。
バテバテになりながらも、なんとか今朝の目標距離を走りきった。
走りながら頭の中でリピートする。
佐渡トラは甘くない。
なんたって、サドだから。
なんつったって、サドだから・・・
なんつーったって、サドだから・・・
サドだから、サドだから、サドだから・・・
サドは甘くない。
意識が遠のく。
お墓参りなどの後に、14:30頃から東スポへ。
東スポ屋内200m×50周、10kmラン。
タイムは、52.32。
ラスト1kmは、4分53秒。
本日合計35kmラン。
バイク、スイム、ランと種目を変えて3日連続で追い込めた！
ロンドン五輪が終わった。数々の感動をありがとう！
新潟明訓、まずは1勝、おめでとう！！
W＠Hさん、今日無事に本州最北端の大間に到着。
やりましたね！！！
これから、オレは佐渡トラに向けてテーパー入り。
その前に、次の日曜日のツールド妻有、頑張って完走しよう。
SWIM 本日 0km／月間8.0km
BIKE 0km／526km
RUN 35km／115km
えーーー昼からまた走ったんですか～？
返信削除凄いモチベーションですね。
何か俺がすごくちっちゃくなって見えますよ(^^ゞ
佐渡では期待通りの結果になることを祈っています。
お疲れ様でした。
返信削除「努力するものは夢を語り、怠けるものは不満を語る」その通りです！
なんだか気合が入ります（笑）
佐渡に向けて無理・無茶せず頑張ってくださいね！
お盆休みにハードにトレーニングしていますね。
返信削除こちらは、新潟にたどりつきました。
(最後に電車が1時間半遅れたのは余計でしたが)
佐渡まで体調を崩さないよう調整を。
フェマンさんへ
返信削除お疲れ様でした。あの時間もうかなり暑かったですよね。
予定通り昼過ぎからまた東スポに行きました。
結構時間が厳しくて、明訓高校の試合開始時間に間に合うように、追い込みましたよ。
佐渡トラ、いよいよ近づいてきましたね。お互いにしっかり体調を管理して当日を迎えましょう！
mariさんへ
気合、入りましたか？（笑）
なんだかパワーが出ますよね。
mariさんも次の目標に向って頑張ってください！
私も、mariさんはじめ皆さんから沢山のやる気をもらっていますよ。
お互い無理せず、自分の体と会話しながら頑張っていきましょう！
Ｗ@Ｈさんへ
大間までのロングライド、お疲れ様でした。
雨にも打たれ、過酷な旅だったと思います。
あいかわらずやることのスケールが違いますね。（笑）
Ｗ@Ｈさんは、日本が小さく見えるのでは？
また、ロングライドのほか登山などぜひお付き合いください！