透明感

◆２月６日（木）　くもり時々雪

5:00過ぎに起床し、5:30過ぎからラン開始。

東スポ往復＋東スポ屋外10周、8kmラン。
途中、100mのウインドスプリントを8本。

東区の朝の最低気温は、マイナス2℃。
寒いが、走っていれば多少は温まる。

朝は空気に透明感があって、夜ランとは違う清々しさがあって気持ちいい。

自転車は、通勤往復＋αで14kmライド。

空が明るくなってきた

SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE     14km／30km
RUN　     8km／24km