断酒

◆１１月６日（火）　くもりのち雨（夜のちくもり）

残業で、22:30頃に職場を出る。
ちょうど雨が上がっていた。
自転車で帰ることができた。

家に帰って、23:00を過ぎていたが、まずは着替えてラン開始。
自宅→東スポ屋外2周→自宅で、4kmラン。

自転車は、通勤往復13kmライド。

東スポは誰もおらず・・・

今日から「断酒」を実践！


SWIM　本日 0km／月間2.4km
BIKE      13km／69km
RUN　      4km／27km