◆１２月１４日（金） 晴れのち雨（時々くもり）
今日も残業。
昨日より帰宅は早く、家に着いたのは21:00頃。
速攻で着替えて走りに出かける。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。
足が重たいな～。
特に足首付近が重たい。
つなぎ練習で、かなりゆっくり走る。
今日は、ランナーを一人も見かけなかった。
今日12月14日は、赤穂浪士討ち入りの日。
NHK大河ドラマの元禄繚乱で、中村勘三郎が大石内蔵助役を演じた記憶が新しい。
中村勘三郎は、好きな役者だったな～。
年末ドラマで長岡藩の河井継之助役を演じたのは、つい最近のような感じだ。
まだまだこれからなのに残念だ・・・
堀部安兵衛を偲んで新発田にでも行ってきたい気分だな。
たしかあの時は、阿部寛が演じたと思う。
また観てみたい大河だよ。
自転車、通勤往復13kmライド。
SWIM 本日 0km／月間2.3km
BIKE 13km／72km
RUN 5km／137km
お疲れ様でした。
返信削除忙しくても、少しでも、走って来る姿に頭が下がります。
走れなくて落ち込んでいましたが、ゆっくりでもいいんですよね！歩いてもいいんですよね！
私も勇気を出して、一歩、外へ出てみようと思いました。
mariさんへ
返信削除頭は下げないでいただいて･･･
少しでも、ゆっくりでもいいんですよ～。
歩いたっていいんですよ～。
１メートルでも１０メートルでも前進しましょう～(^_^)/