佐渡トキマラソン2015（撃沈）

◆４月２６日（日）　晴れ

佐渡トキマラソン2015に参戦してきました。

今シーズンのスコットカップの第１戦。
完走はもちろん、自分の目標としては3時間30分切りは最低でも死守したいところ。
天気が良すぎて気温が上がる以外、不安材料はない。

佐渡汽船ターミナルでhdさんと待ち合わせ、激混みのフェリーで両津へ向けて出発！

ちなみに昨年のスコットカップ（ロング）でいただいた、5,000円クーポン券を使わせてもらいました。
もう1回使えるのが嬉しい！

穏やかな越佐海峡

両津湾に入ったところでイルカの群れに遭遇
多くの人が窓際に殺到
（イルカの写真がないのが残念ですが・・・）

受付会場のおんでこドーム

甲斐佐渡市長の歓迎の挨拶に続いて、ゲストランナーの川内優輝選手の挨拶。
川内選手は、ハーフの部に出場しガチで走って大会を盛り上げてくれます。

そして、この大会で楽しみなことは、朱鷺に会えるかどうか。
佐渡には何度も渡っているが、まだ野生の朱鷺を見たことがない。

甲斐市長は、会場に来る途中で見たというお話。

会場では、オニバスさんをはじめ、走友会や潟鉄、アファスの皆さん、佐渡在住のタカさんと一緒になり、また知っている方にもご挨拶。

10:00スタートの10分ほど前に、スタート位置に移動。
hdさん、Cygunsさん、H間さん、T中さん、ミスターKさんといった走友とほぼ同じ場所に並ぶ。
今日の作戦は、走力が近いCygunsさんと30kmまで一緒に走り、その後は精一杯頑張るというもの。
最初の5kmは25分、以降のラップは24分で、後半上げて行くネガティブスプリットが狙い。

さあ、10:00にスタートです！

0-5km　24:22
右手に加茂湖を見ながら前進。
さらに右側の雪をかぶった大佐渡山脈を見て、やわやわと気持ち良く進む。
キロ5分より若干速いペースだが、このぐらいなら許容範囲。

5-10km　24:11
ここからペースを若干上げたいところ。
坂を上り切ったところから、しばらく佐渡トラAのランコースと一緒の道を辿る。
体力温存のため道路左側の日陰を走ろうと思うが、日陰が小さくあまり効果なしか・・・
若干、道は下り気味。

10-15km　24:05
日吉神社を右に見て、佐渡市役所に向かう。
下新穂の集落を抜けて田園地帯に出ると、向かい風を感じるようになってきた。
なるべく人の後ろにつくように走るが、ペースが合わず、前に出たときは身体を小さくして走ることを心がける。

15-20km　24:23
佐渡市役所を過ぎて、国仲バイパスを走る頃は、強烈な向かい風。
ここで近くにいたCygunsさんは、ポンと前に出て、50m、100mと離れて行った。
向かい風がきついので、ペースはこの程度でいいと自分に言いながら進む。
佐渡市消防本部手前で、A木さん、F井さん、H間さんとすれ違う。
サブスリーを狙うメンバーたち。
みんな速いな・・・

20-25km　23:59
折り返し地点を右にぐるっと回り、一路両津へ。
ここまでは、ほぼ予定通りのレース。
30kmまでは、5kmのラップは24分ほどとしていた。
行きは向かい風の影響で若干遅くなっているが、それは想定内。
帰りは追い風になるので、ラップタイムは上がるはず！

25-30km　24:48
ところが、追い風になってもどうもスピードに乗れていない。
暑さから来るダルさと、脚にじわっと疲労が来ている感じが否めない、。
水分は各エイドで摂っているが、汗ばかり出ていい感じがしない。

30-35km　25:44
下新穂の集落内の30km地点で、自分にゴーサインを出す！
ここから残り12km。
前半は抑え気味に来た。
脚は残っているハズ！　と思い、さぁここからレースを楽しめ！と自分に言う。
しかし、まったく進まない。
ペースを上げても、長続きせず。
おい、おい・・・

35-40km　27:34
新穂小学校前を過ぎてじわじわと続く上り坂に、完全に脚が売り切れた。
自分の身体ではない感覚。
頭と身体が別物になっている。
こうなると、どうやったらゴールまで走り続けられるかという思いしかない。
どうして、こんなつらいことをしているのか？と自分に問いかける始末・・・

40-41.195km　12:20
残りは、気持ちを切らさず走り抜くことだけを考えて進む。
終盤の数キロの1km、1kmの間隔が長い。
ようやく、おんでこドーム前の長い直線に戻ってきた。
虫の息で、ヘロヘロになりながらゴール。

タイムは、グロス3時間31分20秒、ネット3時間31分12秒でした～。
最低限の目標に2分届かず。

朱鷺を見つけることは、頭からすっかり吹っ飛んでいました・・・ｗ

続々帰って来る選手たち

走り終わった後、全身痙攣でしばらく動けず・・・
日陰で2時間ほど横になり、ようやく動けるようになりました。

今日の最高気温は21℃。
熱中症にやられたような感じか。

昨年も似たような状況。




レース結果は撃沈でした。
ネガティブスプリットのはずが、超ポジティブスプリットｗ

また、一から出直します。

とりあえず完走です

大会関係者の皆さま、沿道で応援いただいた皆さまに感謝です。
選手の皆さま、お疲れ様でした！

自転車は、佐渡汽船ターミナル往復10kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.2km
BIKE   　10km／407km
RUN　    42km／214km





◆４月２７日（月）　晴れ

さほど筋肉痛もなく仕事。
若干の残業付き・・・

レースでの追い込みが足りなかったのかと思ってしまう。

自転車は、通勤往復14kmライド。

完全休養日。


SWIM 本日 0km／月間5.2km
BIKE   　14km／421km
RUN　     0km／214km