出血30kmラン

◆１月５日（土）　くもり時々晴れ

午前中、9:00過ぎから東スポ30kmラン。
屋内体育館200m×150周。
今日はどうしても長い距離を走っておきたかった。

後半にS田さんが来たので、少しの距離を後ろにつかせてもらった。
ほぼキロ5分30秒ペースで走り、最後の3kmをキロ5分、残り200mをダッシュして終了。

終わってシャワーをするために靴を脱いだら、なんと白い靴下に血がついている。
左足親指の付け根付近から出血。
カサカサになってひび割れたところがあった。
まさか血が出ていたとは・・・
よく見るとシューズの内側にもついている。
ショック。

午後から帝京長岡の全国高校サッカーベスト4をかけた試合をTV観戦。
惜しくも京都橘に1-2で敗れ、新潟県勢初のベスト4にはならなかった。
しかしナイスゲーム。
胸を張って新潟に帰ってきてもらいたい。


SWIM　本日 0km／月間0km
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RUN　     30km／57km