東スポ変則ラン

◆１月１３日（日）　くもり時々雨

午前中、東スポへ。
今日は高校バスケの県大会のため、ランニングコースが利用できない。
そのためトレーニングルームで走る。

トレッドミルは全台ふさがったいたため、最初にステップマシンに乗る。
距離にして6kmラン。
その後、トレッドミルが空いたので、そちらへ移動し6kmラン。
合計12kmラン。

トレッドミルで、途中16km/hで500m追い込んだ。
本当は1km追い込みたかったが、続かなかった。
ま、無理せずにといった感じ。

午後から、都道府県対抗女子駅伝をTV観戦。
新潟県は、最終的に24位。
一時14位にまで順位を上げただけに、残念だった。
また次に向けて頑張ってほしい！


SWIM　本日 0km／月間5.2km
BIKE       0km／26km
RUN　     12km／104km