午前中からお昼にかけて、潟鉄メンバーでメイワサンピアスイム錬。
Ftのたけさん招集。
ここでのスイムは何年ぶりだろう。
以前、NTRCの柳SWさんからお声掛けいただき、クロール研究会にお邪魔した以来。
10年近くぶりかも。
大学生に混じって、潟鉄でコースを独占利用です。
様々な角度でビデオ撮影。
自分の泳ぎがよくわかります。
水の抵抗を減らすために、まだまだ改善しなけばならない。
100mTT 1分49秒 400mTT 8分50秒 別次元の遅さw
パワーじゃないんだよな~。
一つのコースで固まって集団泳もやってみました。
これはレースのバトルと同じ。
こういう練習ができることも、大変ありがたいですね(笑)
スイム 1,800mほど
メイワサンピア |
夕方から軽めに10kmラン。
キロ5分45秒ほどで、汗をあまりかかないように。
スイムの後で、身体が重い・・・
操車場の跨線橋から |
本日のコース |
夜は、スイム2部練です。
西海岸公園プールでバタフライの水泳教室。
今日から第2キックが入りました。
腕の動きと脚の動き、訳が分からなくなってきたぞw
教室前後に600m、教室で600mぐらい、計1,200m
午前中と合わせて、スイム合計3,000m
西海岸公園プール |
さて、今日Jが開幕!
TV観戦です。
アウェー広島から勝ち点1を取ったのは素晴らしい!
しっかり守って、素早く前にボールを運んでゴールを決める!
昨年までなら、ズルズル負けていたような試合を追いついたのは大きい。
ホニ、原君、素晴らしいですね!
慶と原のダブルボランチ、ホレボレするな~。
抗議でイエローもらった和成のキャプテンシーも頼もしい。
しかし、貴章のイエロー2枚と、AT5分(実際は6分以上)は何なんだろうね~。
AT4分が妥当だろう。
広島よりのジャッジには、まったくガッカリだよ。
いつのシーズンでも、新潟には落ちてほしいような力が働いているようにしか見えない。
朝から少し動き過ぎて、疲労も溜まって、体調不良気味・・・
SWIM 本日3.0km/月間10.7km
BIKE 0km/208km
RUN 10km/289km
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