久しぶりの朝ラン

◆１２月１４日（水）　晴れのち雨

朝5:00に起きるが、ふとんからなかなか出れらない。
決心して起き上がり、5:45頃からランに出る。
月が明るい。
自分の走る影がはっきり見える。
自宅→東スポ屋外500m×10周→自宅で8kmラン。

今日は、飲み会の計画があったので、予め出勤前に走っておいた。
久しぶりの朝ラン。
この時期、暗くて寒い・・・

自転車は、通勤往路＋職場から古町までで合計8kmライド。

夜は、ある仕事の山が終わったため、その打ち上げ。
課を越えた有志の集まりだったが、意外と盛り上がっておいしいお酒が飲めたなぁ。


SWIM　本日0km／月間2.3km
BIKE　 8km／127km
RUN　  8km／183km