9連休最終日。
9連休・・・って記憶にないが、ググってみたら、11年ぶりとのこと。
11年前は何をしていたんだろう。
その頃の日記があるので、あとで見てみよう。
ちなみに当時は、10年日記をつけてました。
まだ、たばこを吸っていて、走っていない頃の話・・・
今日は、豊栄走友会の練習会始め。
集合場所の入船タワーまで、ランで行って合流。
途中、護国神社でお参り。
松林の中では、なかなかいいスピード！
そして関屋分水に出たところで、またスピードアップ！
ファイターズさんとHさんが引っ張る。
GPSのランニングウォッチで見ると、キロ4分30秒ほど・・・
一人で島ランなら、絶対出さないスピード。
家まで帰る脚を残しておかなければならないので、その後は自分のペースで走ることにした。
休憩ポイントの田中屋さんでは甘酒をご馳走になり、併せて「さくら餅」をいただいてエネルギー補給。
他のランニングチームもお店に入って来て、まるでランステの様相だ。（笑）
タワーに戻り、無事に新潟島を1周。
練習会参加の皆さん、お疲れ様でした～。
その後、家まで走って帰る。
近所で距離を調整し、本日30kmラン。
9連休の走行距離、188km。
今年に入ってから、110km。
この年末年始は、沢山走ったなぁ。
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| 今年も頑張っていきましょう！ |
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| 島ラン後半でタックル事件発生w |
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| 午後から南ジャのスタバで読書タイム |
夕方からローラー台練習。
25kmライド。
距離は少ないけど、たっぷり汗をかきました～。
さぁ、明日から仕事。
現実が待っていますねぇ・・・
SWIM 本日 0km／月間2.3km
BIKE 25km／74km
RUN 30km／110km
３０ｋｍ走お疲れさまでした。連日平均２０ｋｍ以上こなすスピリットＺさん世代は気力体力充実した一番良い頃なんでしょうね。このペースで行ったら今月は６００ｋｍ近く行くのかな。
返信削除お疲れ様でした！
返信削除島コースで㌔4分半ペースですか！
4分半で走れたのは・・・・十年も前のことです(笑)
私も中学の頃からずっと日記をつけています。5年日記ですが同じ日の5年前が見れていいですよね!(^^)!
オニバスさん
返信削除練習会お疲れ様でした！
月間600kmはとても無理ですね～（笑）
今月中旬過ぎからは、いわきサンシャインに向けて調整に入ります。
オニバスさんも練習会の後、スキーに行くというのはスゴイですね(^_^)/
mariさん
ありがとうございます。
キロ4分半で島を走り続けたら、私は家までたどり着けませんよ（笑）
私は今は日記は書いてませんが、このブログが日記代わりですね～。
でもブログは書く内容が限られているので、やはり日記の方がいいんでしょうね(^_^)v